生孩子这件事儿，说大不大说小不小。大家对孕妇的关照大多集中在身体上，比如该怎么吃、怎么活动等，往往忽视了心理和情绪层面的关怀。就连孕妇自己也是一样，漠视情绪大起大落背后的“真凶”，总迁怒于周围的人。孕妇的心思到底有谁懂？
今天我们来聊一聊这个直接导致许多准妈妈自杀的“产前抑郁症”到底有多可怕！缺乏安全感有时候因为一句话就会哭，就会生气。发完脾气又不由的内疚，有时候莫名的就想哭，觉得这样的日子没意思，唉！
躺在床上睡不着，晚上不敢关灯睡觉。每天都在想老公是不是不爱自己了，是不是有了别的女人，害怕自己做错事。
容易发怒，一和老公吵架就哭，听到难听的话就很气愤，感觉自己有点可怕。
本了有了宝宝很开心可是一直保胎到现在，我真的快崩溃了。睡不好，不爱吃饭。躺的我好烦。为什么就是不好呢。总是想哭。哪也去不了。还担心宝宝发育会不会有问题我知道我的心情会影响他可是我调整不过来
快生老二了，发现自己产前焦虑（抑郁）了，压力常来自于亲爹妈，不知道说什么好了……人到中年，上哄老的，下哄小的，自己呢…总觉得咬咬牙就挺过去了，没想到咬成了个抑郁。嘿嘿，哭笑不得！
我也是怀孕五个月了，医院打掉孩子，怀孕期间没人照顾还要做三个人的饭，老公还经常指责我干活少，回老家吧有个奇葩婆婆让我想起和她在一起都怕，娘家爸妈身体又不好，我不忍心让他们照顾我，可能我反过来要做更多事情，但怀孕真的很辛苦了，肚子每天涨，走路多了又会肚子疼，我不知道该怎么办，昨天老公和我吵架，我出去走在路上想着要是我被车撞死了，希望我的宝宝快点变成天使飞走，不要跟着我受疼……
我抑郁了，无助，孤单，不愿意说话，连刷牙洗脸都不愿意……
看看这些孕妈的真实分享
你会不会有点心疼又有点不解？
不就是怀个孕嘛
为什么会抑郁？
现在的生活节奏越来越快，人们精神压力的增大，有孕期抑郁症的人越来越多。据统计，约有15%～25%的孕妈会遭受孕期抑郁症的困扰，且多见于职业女性。
孕期抑郁有什么表现？
没有原因的想哭；
感觉对身边事漠不关心，注意力下降；
睡眠质量差；
暴食或厌食；
焦虑、内疚；疲劳、缺乏安全感；
喜怒无常。
如果孕妈同时伴有以上3种或3种以上症状，并持续2周以上，那么你很有可能患上了产期抑郁，一定要及时与家人或医生沟通。
如何远离孕期抑郁
充实自己
一些孕妈长时间闷在家里就容易胡思乱想。多看看书，听听歌，插插花，拍点美美的孕照，做点自己喜欢的事情，而不是围着老公转，很快你就会发现生活里原来还有这么多美好。
提醒自己
当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。
倾诉出来
抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。有什么想法或不开心的找朋友或者自己的老公聊聊，实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。
寻求专业帮助
这是真正需要寻求专业的心理帮助的时候，可以找心理咨询师或心理医生，也可以在网上求助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等，没有条件做面对面的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。
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