焦虑症并不可怕，在西方早就是如感冒一样的家常便饭，和抑郁症相比，治愈率高、复发率低，对患者社会功能的影响小，尤其是焦虑症患者和抑郁症患者不同，焦虑症患者更能积极求治，自杀的病例比较少见。
但在我国，由于无知，对于焦虑症的社会偏见和歧视却相当严重，患者很难找到一个合适的痊愈环境。而患者自身的无知、道听途说、以讹传讹，也使很多患者在治疗上感到无所适从，纠结彷徨。神经和心理科医生的专业性知识不足、人手不足，又导致了过度医疗、错误治疗时有发生，常常延误患者的治疗。因此，作为一个中国焦虑症患者，你的处境会困难得多。你甚至在多次惊恐发作后，仍不知道这叫惊恐发作，大把的钱医院。
分清你的焦虑症成因属性
赞同某个精神科医生所说，人类对神经症的了解还处于史前时代。对于神经症的成因，目前还是个迷，按照参考资料，大概是心理性的占15%，生理性的占35%，遗传性的占25%，因其他疾病引起的占25%（数据仅供参考）。尽管真正的发病机制目前并不清楚，但我总结出焦虑症大致有以下几种：原发心理性、原发生理性、继发生理性、后发心理性。
病例一：小赵因为心脏老是咯噔咯噔的，就开始担心自己有心脏病。有一天，心脏咯噔得特别厉害，小赵吓坏了，终于导致了惊恐发作，医院急诊。医院检查后，心脏是好的。
病例二：小钱毫无缘由地就觉得自己有心脏病，可是没有任何症状，医院检查，但检查结果都是好的。医院的检查结果，医院继续检查。由于长期担心自己的心脏，终于有一天，小钱发现自己的心脏开始时不时地咯噔一下，他吓坏了，终于在某一天导致了惊恐发作。
解释：病例一就是原发生理性，小赵原先并不会无缘无故怕死，怕心脏病，是异常的心跳使他害怕，要知道，因心脏异常而感到害怕是很正常的。但小赵的害怕能升级为惊恐发作，也说明了他的神经本来就比较脆弱。
病例二就是原发心理性、继发生理性。这种情况也很多，本来没有什么躯体症状，或者只是一些正常的身体感觉，但就是疑病，怀疑自己得了大病、重病甚至绝症，医院的检查结果。长期自己吓自己后，终于，躯体症状真的来了，比如和病理一里小赵一样的异常的心跳、惊恐发作。这个很容易明白了吧。
继续病例一，小赵在惊恐发作后，变得非常怕死，怕听到、看到和死有关的一切东西，而他本来是不怕的。心脏的异常更加明显和剧烈了，使他痛苦不堪，度日如年。后经过治疗，躯体症状终于没有了，但他仍然会担心害怕焦虑的症状会回来，他无法摆脱这种恐惧。解释：这就是后发心理性。这有点像创伤后遗症，焦虑症给小赵造成了心理创伤。现在的小赵，和病例二里刚开始的小钱很像，没有躯体症状，但害怕心脏病，害怕焦虑症。
以上是两个典型的病例，其实可以挖掘的还很多。比如病例一里的小赵，他长期熬夜，久坐，工作压力大，才导致的神经的疲劳，最终，在受到心悸的惊吓时，神经撑不住了，神经系统被破坏，导致了惊恐发作。
小赵应该好好改改他的生活习惯，养成良好的生活习惯有助于他的恢复。而压力才是压垮神经系统的元凶，小赵如果不能排解掉来自外界的压力，那将对他的恢复造成很不利的影响。但在一般情况下，焦虑症的痛苦会使小赵看开很多，不再把工作当成最重要的事，不会在工作上自加压力，甚至可能已经辞职。但此时，另一种压力已经来临，就是焦虑症本身的压力。
再来看看病例二里的小钱，她从小父母离异，由爷爷奶奶养大，在学校受老师和同学的欺负，长大后结婚了，又遭到丈夫的家暴，就在这个时候，爷爷又去世了，她非常担心奶奶的身体。
小钱是心理性的焦虑症，她有严重的心理问题。和小钱相比，小赵在焦虑症前没有心理问题，要更加容易治疗和达到痊愈。
神经症是在上个世纪七、八十年代才兴起的一种普遍性的疾病，由于那时西方经济发展迅速，生活节奏变快，神经症开始爆发。美国在七十年代才把神经症从精神病里划分出来，成为一个独立的病症。抑郁症到现在，从广义上说还属于精神类疾病。也就是从那个年代开始，科学家加快了抗焦虑抑郁药物的研制，并取得了丰硕的成果，以现在常用的五朵金花为例，不管是疗效，还是安全性，都取得了可喜的进步。但我们国内患者中，很多人还在传说老式精神类药物的副作用、成瘾性，令人无语。在心理治疗方面，刚开始只能使用精神分析疗法，这种方法治疗时间长，疗效不确定，几乎被患者所抛弃，因此，心理疗法在西方一度被边缘化。但是心理学界并没有放弃对神经症的研究，终于在八十年代，认知行为疗法等新型的心理治疗方法出现，并在某些病例中取得几乎和药物同等的疗效。目前，内观正念疗法、动力心理学等新型的治疗方法和理论，已经被普遍使用。
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