认知行为疗法
定义
一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。
认知行为疗法的特点：
1.求助者和咨询师是合作关系；
2.假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；
3.强调改变认知，从而产生情感和行为的改变；
4.通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。
贝克雷米的认知治疗的工作程序
1.建立咨询关系
良好的咨询关系是任何种类的心理咨询赖以持续的基础；在认知疗法中，咨询师扮演者诊断者和教育者的双重角色。诊断求助者的问题，了解其问题及背后的认知过程；教育引导求助者对其问题及其背后的认知过程进行思考和认识，帮助其改变不适应的认知方式。
2.确定咨询目标
认知疗法的根目标在与发现并纠正错误观念及其认知过程，使之改变为正确的方式。
3.确定问题：提问和自我审查的技术
为了尽快的发现求助者问题背后的错误认知，咨询师的首要任务就是把求助者引导到某个特定的问题范围内，要求求助者集中注意哪些具体的问题和可以观察的事实（而这些常常被求助者忽略），在这个过程中，咨询师常使用提问和自我审查技术，以及二者的结合来实现。提问，控制谈话的方向，引导求助者