“郁闷”是现代社会的一个高频词汇，在很多场合都能听到。“抑郁症”往往从“郁闷”发展而来，而且并非一日之寒。
出镜专家：熊玲副主任医师，心理治疗师，精神分析师，资深婚姻情感、青少年、神经症心理咨询专家。90年代末，在医院从事精神内科和临床心理治疗。年至今，在专业心理咨询机构从事心理咨询工作，多年来，接待来访者数以千计。
在高竞争和高压力的现代社会，很多人会长期面临一些抑郁情绪，时间一长，有些人甚至会生出自己患上抑郁症的想法。而且，他们认识抑郁症的窗口大多是媒体，被曝光的很多抑郁症案例大都带有极端的痛苦，同时和死亡紧密相连，这些信息往往会让人滋生恐惧。另一方面，抑郁症患者的痛苦很容易被人忽视或者误判，造成很多痛心的遗憾。为了让我们更为清楚的认识自己的情绪，处理好自己的情绪，避免抑郁症，愉快的享受生活，本期我们邀请到了成都熊玲心理咨询机构首席咨询师，有十余年心理咨询与治疗经验的熊玲老师，为我们答疑解惑。
养生杂志：现在很多人心情不好，就猜疑自己患了抑郁症，产生焦虑和压力，这种情况如何判断是否是抑郁症，临床上的抑郁症有哪些典型特征？
熊玲：关于抑郁症的表现，许多人都非常熟悉，有的甚至敏感到一看到有关抑郁症的介绍，就对号入座“我太像抑郁症了”。其实，人们说的郁闷只是一种心理感受并非抑郁症，抑郁的感受和抑郁症是两码事。抑郁情绪是常态的情绪反应，就如同我们遇到好事情会兴高采烈，遇到不如意的事情会闷闷不乐，这都是自然很正常的。而抑郁症是一种心理障碍，或说是一种疾病。如同我们跑步时的心跳加快和心脏病病人的心动过速是不同的，虽然表象都一致，但前者是正常的心理性心动过速，后者是病理性心脏病。
从专业的角度讲，对抑郁症的界定有着严格标准。临床上诊断抑郁症是一个复杂的过程，主要有以下几个标准。第一，要看他一贯的个性特征，是不是抑郁型性格，如过分认真、敏感多疑等。第二点，遗传在抑郁症患者中约占40%左右,所以家族遗传因素也必须考虑。第三，可以从一贯的行为特征判断，比如表现的比较压抑感受、过分追求完美、情绪不稳定；尤其是一贯表现为情绪低落，对事物都没有兴趣；在人际关系和处理冲突性事件上，常常体验到无趣、无助感，甚至出现绝望和无意义感。
养生杂志：抑郁症出现以后可能会对心理和身体造成哪些伤害？
熊玲：抑郁症首先对心理感觉有伤害，压抑、沮丧等痛苦性体验出现，使人身心都可处在情绪的地狱中，这实际是精神方面的伤害。重者会有对身体的伤害，因压抑的负情绪可能转化为身体的一些障碍，比如严重失眠、便秘、胃溃疡，肢体麻木、疼痛等。也可能有对社会能力的伤害。比如人际交往能力的下降，或回避社交，变得自闭。情绪还可能影响到他的思维，变得思维僵滞，影响工作效能。
对自我身份认同是一个重度的伤害。人需要有一个自我身份的认识，比如可以被亲人重视，可以被人需要。当一个否定自我的状态出现以后，就会觉得这个世界有我不多，无我不少，甚至到达自我没有任何价值的绝望程度。在正常情况下，人即使遇到很多重大的压力事件，比如债台高筑、严重的疾病，都是畏惧死亡的，不会轻易选择死亡。但抑郁症会让他会认为自己的存在是绝对的孤独，与世界没有连接感，没有人需要他了，活着没有意义，他对死亡也就没有恐惧感。只要达到“没有自我身份或价值感，想要自我摧毁”这种状态，任何诱因都可能导致抑郁症患者的自我极端伤害。
养生杂志：在学校期间，由于学业压力和身体的急剧变化，是很容易诱发抑郁症的阶段，而成年人的忽视往往造成后悔莫及的结果。青少年抑郁症有哪些特征，家长该如何了解和化解呢？
熊玲：拖延症是抑郁的信号，在行为上表现为不去上学，放学不愿归家，没有兴趣，无精打采，对事物的不