世界卫生组织最新的数据显示，全球有3.5亿的抑郁症患者。最新数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达6.9%，估算约有万患者。
图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
这也就意味着，也就是每15个人中，可能就有1个是抑郁症患者。我们的身边，无论是朋友、同事还是家人，都可能有抑郁症患者。
即使患病率已经如此之高，我们对于抑郁症的了解却还知之甚少。今天我们就想和大家谈谈关于抑郁症的10个真相。
关于这10个真相背后，有着无数患者及家属的困惑，我们请来医院失眠抑郁研究院罗亚*院长，为大家答疑解惑。
专家简介
罗亚*院长
★黑龙江京科脑康失眠抑郁研究院院长
★黑龙江精神心理干预热线专家
★黑龙江京科脑康“名院名医”团队成员
★黑龙江精神心理卫生工作个人表彰
★精神病学康复医学常务理事
从业经历：从事精神卫生医疗、科研和教育工作30余年。医院精神科学习进修、医院进修学习，历任精神科主任、院长等职。积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验。结合临床诊疗及心理治疗建立了一套个人独特的治疗方法，尤其针对顽固性失眠、重症抑郁症、神经症的临床诊疗技术独树一帜，在神经调控治疗技术方面有较深入的研究。多次获得国内精神心理卫生工作个人表彰，深受广大患者及其家属的好评与信赖。发表论著、综述等20余篇，其中《非侵入性神经调控对海马神经的作用及研究进展》为国内领先报道，表明了可通过调节海马神经元可塑性从而获得抑郁症治疗实效。《神经症系列与家庭因素相关的个人思考》、《青少年精神和心理疾病家庭和社会因素研究》等论文被多家医学刊物收录，曾多次受邀参加全国性精神科、神经内科学术会议，并获得院“先进工作者”及“优秀医师”荣誉称号。专业擅长：顽固性失眠、重症抑郁症、精神分裂症、癔症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、自闭症等精神类疾病的诊治。利用心理手段结合中西诊疗治疗疑难性精神心理疾病。什么是抑郁症？
罗亚*院长谈道：“有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。”
抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
关于抑郁症的10个真相
小A：
抑郁症患者家属
我一直以为姐姐只是心情不好，过了这一阵就会没事了。
01、抑郁症是像感冒一样的疾病，而不仅仅是情绪发作
对于抑郁症而言，低落、不开心，只是疾病下的一种症状表现而已。
就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病*感染之后表现出来的症状而已。
图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
抑郁症患者还会表现出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。
小B：
自我怀疑有抑郁症
网上有很多抑郁症的测试，结果可信吗？
02、仅靠抑郁量表不能诊断抑郁症
目前所有（正式）抑郁自测量表所评估的，都是「抑郁状态的严重程度」，换句话说，就是近一周或者近两周你的情绪、生理感受在多大程度上符合「抑郁状态」。
但凡经历考研失败、恋爱分手等重大的人生事件的当下，不少人会产生「我不好，世界糟糕，未来没希望」这样的念头。
一旦经历一个阶段的调整之后，这个重要的事件过去、压力消失了，抑郁状态也将烟消云散。
如果量表结果显示你处在抑郁状态，不等于你已经患了抑郁症。
先别急着下定论，抑郁量表在诊断中仅作为参考，医院精神科就诊，听听医生怎么说。
小C：
抑郁症患者家属
我看她之前成天笑嘻嘻的，从没想过她竟然会得抑郁症。
03、乐观的人也会得抑郁症
罗亚*很多人认为开朗活泼的人不会得抑郁症，其实不然，虽然抑郁症会有一些高风险的特殊族群，在临床上经常可以看到，原本开朗外向的人在忧郁情况下，变成完全不一样的人。因为压力是抑郁症的危险因子，罗亚*院长说：“压力可以从两个面向去探讨，在生理方面，压力会影响身体的肾上腺素分泌不平等，以至于脑部里面的神经传导物质产生变化；心理层面，人在压力情况下，不容易达到完全开朗放松，长时间影响下，也会导致抑郁症发生。”
图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
另外，抑郁症往往只有处在发作期，它的种种症状才会显示出来。我们似乎可以认为：生性乐观的人也有可能得抑郁症，在抑郁发作期间，她将暂时变得不再乐观。
小D：
抑郁症患者的朋友
朋友得了这个病就觉得和绝症一样，担心他一直好不起来。
04、抑郁症可能会伴随一生，但也可以和它和平相处
抑郁症的确容易复发。
根据一项15年的队列研究，抑郁症的终身复发率高达80%，头五年未曾复发的治愈患者，在之后的十年里也有50%出现复发。
做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到特效药还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考虑一下，这些都是一辈子的病。
所以我们要学会与疾病一起生存，不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气，也不要总想着怎么一停药就复发？
图片来源：电影《我的丈夫得了抑郁症》
抑郁发作期从几天到几周，甚至到6个月或更久。持续有效地治疗，更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。
小E：
抑郁症患者的朋友
朋友确诊之后，医生开了一些药物，但他经常偷偷漏服，我也听说吃药会有副作用，很纠结该不该督促他好好吃药。
05、抑郁症不能不治疗，不会自愈
很多人患医院，熬一熬、忍一忍就好了，但现实却是这种自我的安慰心理，不仅不会帮助病情康复，更多的其实是在加重病情。别的不说，抑郁症就是其中的一种典型。
确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。
抑郁症患者在心理折磨的同时，生理上也遭遇了巨大的伤害，例如失眠，例如头痛，例如失忆，例如身体机能下降，甚至会体重急剧下降。所以从另一角度来看，抑郁症这种病必须要接受正规治疗，而不是简单的开导，想开一点就行了。另一角度来看，我们也不要只看到生理上的表现，而忽视了心理上的病因，治标不治本，有很多抑郁症患者耽误了治疗就是由此而导致的。
总之，改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。
小F：
抑郁症患者的朋友
自从知道她是抑郁症之后，特别担心她突然自杀了。
06、抑郁症的确可能出现自杀倾向
患上抑郁症，自杀的风险的确会变高，但并不是时时刻刻都想自杀。
根据美国HHS