“我走过万千世界，最后在心里留下一片荒原。”
在大多数人的认知里，抑郁症患者往往性格内向，情绪悲观，不善交际和表达，习惯性走神，呆滞、缓慢，没有神光。实际上，有一部分患有抑郁的人在日常生活中很难被发现。他们表面上看起来外向开朗，爱说爱笑，积极能干，充满激情，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐，似乎是生活中的强者，但因为长期处于内外情绪不统一的状态中，情绪释放受到阻碍，不能合理释放情绪、表达情感，久而久之负面情绪积累起来，形成巨大的压力，内心早已陷在抑郁的沼泽里痛苦不堪，哭泣挣扎；当他们一个人的时候，有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。心理学上这被叫作阳光型抑郁症，也称微笑抑郁症。相比于普通抑郁症，阳光型抑郁症更不容易被发现，患者也更加痛苦，他们发出的“求救信号”往往不容易被发现，不容易被重视，还极大可能被误解。
“想过离开以这种方式存在
是因为那些旁白那些姿态那些伤害”
或许你身边会有这样一个ta，阳光开朗，朋友很多，每天元气满满，特别善良，很照顾他人，也很积极乐观，每天都是嘻嘻哈哈的，仿佛不曾拥有什么烦恼……
可是，ta却可能突然间莫名其妙就抑郁了，毫无征兆，却只有ta自己知道自己变了，对以前感兴趣的东西都提不起兴趣，在外人看来，ta或许没什么异样，还是以前那个开心果，ta会习惯性的保持原来的生活方式，躯壳在动，但是内心却变了，只想一个人待着，想把手机关机，不想收到来自外界的任何信息，ta百无聊赖，不是那种没什么事情做的无聊，而是有事要做，却对什么都不感兴趣，对一切都觉得没意思，甚至会蹦出一些不可控制的想法：自己之前的乐观没意思，学习没意思，打游戏没意思……
ta也不知道是怎么了，不知道为什么会把生活变成这样，连ta自己都感到难以置信，想向别人倾诉，可是又害怕会把自己的消极情绪传递给别人，善良的ta，害怕一不小心会伤害到对方，ta对自己如何毫无感觉，只是害怕家人朋友会伤心难过，ta想改变，觉得自己应该做出些努力，但是该怎么回到所谓好的状态呢？ta也害怕不被理解，害怕对方说“你想太多了”，“你太脆弱了”……
是啊，在外人看来，ta一直是积极健康的，外人只会惊诧而后下意识觉得这只是无关痛痒的小事罢了……毕竟，一直以来，扮演着阳光的ta，怎么会也怎么可能会抑郁呢？可是，怎么忘了ta也是一个有喜怒哀乐的完整的人呢？请想象一下，有一天，你突然觉得你曾经热衷的事都变得不再重要，你提不起劲去干任何一件和生活紧密相关的事，能想象有多糟糕吗？更糟糕的是，在这种情况下，你还得装作若无其事，甚至还需要面带微笑。这样的设想，会不会让你更容易理解ta呢？
快乐的面具戴久了，偶尔也会泄露一点真相出来，如果你恰好遇见了这样的ta，请不要惊讶，尊重并试着理解ta，不要第一时间说“我觉得你没事啊”、“是不是你想多了”、“你平时看起来挺正常的呀”，请给ta一个拥抱，给ta尽可能多的理解与陪伴。如果你刚好是那个ta下定决心倾诉的人，那么你一定是对ta来说非常非常重要的、像光一样的人，请用心关爱ta，尽可能设身处地、将心比心地去理解ta，陪ta一起走出阴霾，让ta不再孤独，陪伴着ta重新绽放真挚的笑容，等ta的世界重新充满色彩，有勇气重新拥抱这个世界。
“不想离开当你说还有你在
忽然我开始莫名期待”
小Tips
1.遇到难过的事，写下来，心情会舒畅很多。
2.遇到不顺心的事，给朋友打个电话或者