近年来，人们随着生活，工作，学习等压力的增大，精神疾病心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负起的职责，也给咱们的身心健康带来了很大的困扰。
心理压力是人或有机体在某种环境下所产生的一种适应环境的反应状态，即在一定的社会生活环境中，对一个人能产生影响的刺激或情境，被其感知到了，并做出主观评价后就会产生相应的一些心理生理变化，从而对刺激做出反应。
如果这个刺激或情境需要人做出较大的努力才能适应，甚至超出一个人所负担的适应能力，这时就会出现紧张状态（也就是压力）。
心理压力主要是人的主观感受,生活在社会上，需要一定的压力或者应激。但是心理压力过大，这些刺激就是不良刺激了。因为应接不了，这就叫压力过大，会带来一些身体和精神方面的负面影响。
心理压力太大，身体上也会有相应的反应，比如免疫力下降，容易感染，容易感冒，容易腹泻，容易头晕眼花等等。
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