TUhjnbcbe - 2021/5/19 15:24:00
抑郁症的表现探索你的内心世界多数朋友担心自己会患抑郁症，不但四处查找抑郁症的表现有哪些，还要探究抑郁症的前兆有哪些。其实，我查阅了很多教科书，或者权威的著作，没有哪本书提到抑郁症的前兆症状有哪些。如果非要说有抑郁症的前兆症状的话，我想也就是出现了抑郁症状，但是还没有达到抑郁症的诊断标准，将来有可能会达到抑郁症的程度吧。下面是我在收集的一些资料，大家可以参考一下。抑郁症的10个前兆包括三大核心症状和七个伴随症状!一、核心症状包括1.心情低落，2.兴趣及愉快感丧失，3.易疲劳!二、伴随症状包括4.注意力下降，5.自我评价低，6.自罪感，7.对前途感到悲观，8自伤自杀行为或观念，9.睡眠障碍，10食欲下降。抑郁症前兆的10大症状表现1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。出现抑郁症前兆的10大对策1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，