“医生我感觉最近每天都心里难受、吃不下饭、睡不着觉、也不高兴，对什么都没兴趣，感觉自己一点用都没有，医院检查了身体都没有问题，可就是不舒服，我到底怎么了？”
“到底怎么了？”今天我们就给大家介绍这个症状“抑郁症”。
什么是抑郁症？
（1）核心症状（三大主要症状-判断抑郁症的标准）：情绪低落、思维迟缓、精力不足（六无：无趣、无望、无助、无能、无力、无用）。
（2）心理学伴随症状：焦虑、自责、精神病性症状、认知功能下降、认知扭曲、自杀（观念与行为）、精神运动性症状（激越或迟滞）、自知力不完整。
（3）躯体症状（最容易造成误诊的症状）：疼痛、睡眠紊乱、食欲紊乱、性欲减退、非特异性躯体症状。躯体症状和焦虑是两种常常掩盖抑郁核心症状的症状群。总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。
拥有这些症状一定是抑郁症吗？不能自行缓解吗？
不一定，可能是抑郁情绪。自行缓解是可以的但是抑郁症自行缓解效果甚微，抑郁情绪自行缓解效果较好。
那该如何区分抑郁情绪和抑郁症？
得了抑郁症该怎么办？
（1）药物治疗：服用专业医生开的抗抑郁药可缓解抑郁状态，减短发作时间。
（2）心理治疗:由专业心理咨询师帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和处理内心冲突。
（3）自我帮助：多运动，科学研究发现每天适量的运动有益于减轻抑郁；学会求助，向值得信任的人倾诉自己。
小提示：如果感觉自己有这种情况或身边的人有这种情况不要慌，也不要不当回事，请尽早向精神心理方面的专业人员求助，医院医院的精神心理科接受相关评估明确是否患病，了解具体治疗方案。
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