说到抑郁症，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。
可是你知道吗？一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症，而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁症！
所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的抑郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。
患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
从表面上看，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的最“危险”之处。
对此，医院专家称，这种人的情感世界非常脆弱，他们的内心好像一层很薄的玻璃，一旦伤及，就难以复原。所以他们用周身美丽的阳光把自己和外界的真实隔离开。
即使每个人都面临生老病死，他们也难于接受。他们会塑造出一个极为虚假的自我，然后在这种阳光的自我中陶醉，最后，在这种陶醉中将自我毁灭。
可以说一个阳光抑郁症的患者多少有一些儿童幼稚期的心理特征。因为在儿童心目中，他们会初步地建立起对于这个世界的感知度。比如那些得到了父母的关心和爱护的儿童，就能够在成人后和别人建立起信赖的关系。
而且，也能够从朋友和亲人那里得到安慰。但是有些孩子从幼年起就缺乏这样可以依靠和信赖的感觉，所以遇到问题的时候习惯自己承受，从不信任别人能够坦诚地帮助自己，从而陷入抑郁。
那么，我们可以如何预防呢？医院专家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。
但有两点需特别提醒，首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，也不要紧张，更不要硬撑，医院就诊；其次，生活中，要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。
选好枕头抗抑郁，快乐睡眠逍遥枕
睡枕疗法方法简便，容易使用。不受医疗条件和设备的限制，只要在睡觉的时候直接枕在枕头上就可以了。中药枕头中放有大量的药材，使用时间最少一年，最多两年，有的甚至更久。经过几千年来的验证，药枕疗法比较方便可靠，疗效稳定，是医学界公认的绿色疗法。
根据中医学原理，治病和养生均需要根据使用者具体情况辩证施治。中药枕头也一样，不同的人，因其性别、年龄、体形、性格、环境、症状、诱因、目的等情况不同，其药枕的配置也应不一样。因此，药枕的使用不能千篇一律，不同的人应根据其不同的特点对症用中药枕头，才能有效预防和治疗。
逍遥睡眠枕由玉竹、桃仁、红花、木香等几十味中药材按照中医理论配伍。可活血化瘀能促进机体代谢，提高大脑皮质兴奋，配合理气解郁药，可以治疗改善抑郁状态，具有明显的抗焦虑的作用。
使用方法：让患者睡眠时头枕药枕，每天使用不能低于6个小时，连续用3个月为一个疗程。每只药枕的内置药包可用3-6个月。根据抑郁症病人的身体情况，定期更换药包。