你以为，宝宝出生后每一天都是这样的…
现实
各种累扑面而来：
刚生完孩子，伤口疼痛，隔半个小时要起身喂奶换尿布——身体累
奶水少的时候，甚至怀疑自己是不是个假妈妈——心累
跟婆婆一起带娃观点差异很大，老公让我听妈的——委屈
老公不帮忙带孩子就算了，还发我脾气：带个孩子都带不好——无助
周围不认识的邻居老说我这样带娃不对，那样不对——委屈＋无助
肚子忽然有了呼啦圈，为了喂奶还不能随便减肥——郁闷＋恐惧
……
叮咚！这个时候，要敲警钟了
产后抑郁症：新妈妈产后7天内，轻度情绪低落和忧郁，也包括产后2-6周，出现的程度较重的抑郁症。
常见症状，可能会有以下几种：
老是莫名其妙生气，想跟人吵架
感觉好累啊，记忆力也变差了，什么事都做不好的样子
看到郭德纲小沈阳，都觉得一点都不好笑了
没胃口，好像什么都不想吃了
很焦虑，有时间的时候睡不着，想睡的时候没法睡
感觉自己没有价值，有自杀或者伤害自己的念头
表担心哦~我们一起了解下原因：
刚生完宝宝，体内荷尔蒙的变化，需要一点时间恢复正常
生宝宝的过程中，可能有过度的害怕和惊慌，情绪还没有舒缓过来
产后伤口太疼以及全身虚弱乏力，需要被好好的照顾和休息
照顾宝宝的压力及夜间睡眠不足，没有休息好所以，记忆力也会差呢
角色和生活习惯的转变，从家人的重点保护对象变成保姆了
或者，咱们可以试试这样做～
多跟小宝宝互动交流，尽早进入母亲角色
充分的睡眠和休息不要过多人打扰，累了主动找人帮忙
适当的运动如室内瑜伽或者室外散步，都可以较好的转移注意力
找信任的闺蜜倾诉适当的倾诉和交流，可以排除心中的郁闷和无助感
新爸爸的体谅主动帮忙，多关心照顾新手妈妈的情绪，体谅她的辛苦，陪陪她
适当的放松自己看看轻松的电影，白天听轻快的音乐，晚上听舒缓的音乐
咱们解决不了，就要及时寻求帮助哦～
如果实在没办法控制自己的情绪，很难让自己轻松起来，就要及时寻求医生的帮助了
产后抑郁症大概15%－30%的宝妈都会有哦，谁不是第一次当妈呢，所以不用担心别人的眼光哦
如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入。
放心，他，也很快会抑郁的。
——来自知乎最高点赞回复
每一位宝妈都很伟大
让我们学会拥抱和爱护自己
比心心?
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