越来越多的人患有抑郁症，但往往身边的人对抑郁症的了解极少，甚至被误解为：“想太多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”，加上一部分人认为看心理医生很丢脸。从而导致患有抑郁症的悲剧发生......
抑郁症≠总是不高兴
生活中的一些事情，会给人带来难过或失望的情绪，但是单单有不高兴的情绪，并不是医学定义下的「抑郁症」。
真正的抑郁症患者不仅情绪低落，还会无时无刻不陷入深深的自责之中，反应迟钝，对一切都失去了兴趣。显然，这不是简单的一句「不开心」可以解释的。
区分抑郁情绪和抑郁症
01、有无原因
正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故地产生，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。
02、持续时间
一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解。而抑郁症的症状常常持续存在，甚至不经治疗还会逐渐加重恶化，抑郁症的症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。
03、严重程度
前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习，无法正常生活，更有甚者可能产生严重的消极言语及自杀行为。
04、症状表现
抑郁症往往伴有明显的症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的不适感，检查无异常，以上这些均是抑郁症的常见现象。
05、变化规律
典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多患者常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，此时常常有自杀身亡的念头。下午3-4时以后，患者的心境逐渐好转，次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。
06、发作倾向及家族病史
抑郁症每次发作的基本症状大致相似，多反复发作，有既往史可供印证。此外抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。
如果一个性格开朗外向、乐观健谈的人，无缘无故变得孤僻少语、悲观消极，且采用自伤的行为来宣泄情绪或获取快感，就应考虑为病态。
抑郁症同样需要寻求专业人士的帮助
严重的抑郁症患者，会在大脑影像扫描中显示出神经递质异常的状态，这说明重度抑郁症患者不仅心理上会出现症状，大脑也会有一定的生理改变。抑郁症就是一种疾病，真正患抑郁症的人很难自己走出来，必须要赶紧就诊、规范治疗才能走出阴霾。
5类人群易患抑郁症
1、孕妇或初为人母的女性：尤其是产后，由于体内激素水平骤降，容易发生抑郁症，通常这样的抑郁症状不会持续很长时间。
2、空巢老人：主要指长期的孤独又不善于调节的老人。
3、癌症患者：患上癌症后容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。
4、中年人：由于已经取得一定的社会地位，压力大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。
5、发生婚外恋的人：由于他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。
对于绝大多数的抑郁症患者来说，正确认识抑郁症，才是走出抑郁症，重回健康生活的第一步。于生活中如何调试自我，减少压力，老杨送给大家八个字：“顺势而为、随遇而安”。
“想要快乐地生活，第一生活要有规律，第二要坚持锻炼，第三要努力做事，但是要学会随遇而安。”
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