不少女性在产后或多或少会经历一段短时期的情绪不稳，这些“产后抑郁情绪”是一种正常表现，大多数新妈咪仅1周就能迅速进入角色，只有少部分新妈妈会有更深入的抑郁症感受。
哪些迹象可以预示产后抑郁症呢？1抑郁情绪持续时间跨越两至三个星期，甚至持续数月；
2强烈的抑郁情绪，还包括一些焦虑和怀疑，感觉自己被孤立，有时可能会质疑自己作为一个母亲的能力；
3出现头痛、肠道、失眠等问题；4丧失自我尊重或信心——感觉自己没有价值或觉得自己什么事都做不好；5丧失完成目标的动力、精力和兴趣；6健忘，精力分散或心不在焉，不能集中精神思考；7失去幽默感；8经常突然大哭；9丧失性欲或纵欲；10感觉孤独或寂寞，没有其它人的支持；11感觉没有爱情，或者不够爱自己的宝宝；12严重者可能想到自杀，觉得自己想死。
以上是产后抑郁症常见的一些表现，新妈妈们不用紧张的与自己的情况生搬硬套，保持积极心态，逐渐适应与宝宝一起相处的生活节奏，享受为人母的幸福即可。如果发现自己出现以上一些症状，或者情绪有较大波动自己无法调节，可以及时寻求专业帮助，如拨打北京市海淀区精神卫生防治院心理援助热线-，也可医院门诊就诊。
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