天下无双/文
回顾起来，我患抑郁症的过程，分为三个阶段，第一个阶段是高中的自卑期，第二个阶段是本科的严重自卑期，第三个阶段是研究生阶段的抑郁症期。导致我抑郁的主要原因是自卑，所以一旦走出自卑，我的抑郁症也就随之消失了。
我患抑郁症的主要因素，总结起来有以下几点：
第一，个人方面
我是一个内向、敏感、不善言谈、爱幻想与想象的人，尤其胆小，每次上课被老师提问，我总会吓得出汗。
第二，家庭方面
家里条件一般，因此父母太过在乎钱，每次要花钱的时候（包括交学费），母亲总是不给好脸色，甚至骂骂咧咧的，直接导致我有了心理阴影。
父母的赚钱能力欠缺，也令他们将希望寄托在我身上（我因此背负了沉重的心理负担）。
此外，父母对我的要求太过严格，一味盯着我做得不好的一面，习惯指责我，而很少鼓励、赞扬我，如此不断地强化，我也就认同了，觉得自己什么也做不好。
第三，亲属方面
家里的亲戚常常教育我:你家庭条件差，要多为家里着想。我想，这并不错，但是过分强调我对家庭的责任，也就相应的忽视了我的个人权利。我因此形成了根深蒂固的信念:任何事都为别人着想，总是把别人的需求放在第一位，忽视自己的需求。
除了上述几点，我得抑郁症还有一个直接的导火索。
——那就是中考。
当时，我们县里有三所高中，其中一所是重点。我没能考上重点高中，为此，我感到沮丧，觉得自己上的学校不行，进而扩展到觉得我这个人也不行。别人问“你在哪个学校上学”时，我都不好意思跟别人说。在学校也特别自卑。
整个高中时期，我上课特别难以集中精力，懒于做题与思考，做事虎头蛇尾；容易与别人发生冲突，总是忿忿不平，又不敢发作，只是独自生闷气。这种状态下，我的学习成绩肯定是好不了的。最终，高考成绩只够上个比较好的专科。可是在父亲眼里，专科学校一律不行。
吊诡的是，我后来没有去上专科，而是被一所大学的自考助学班忽悠，前去学习。
来到助学班，我的自卑感更加重了，感觉读自考是一种耻辱。别人问我“在哪里上学”时，更不好意思向别人说“在XX大学学习”。当时，我读自考的唯一目标就是迅速考完科目，然后参加研究生考试。幸运的是，我很快就考完所有科目，开始复习研究生考试。
我报了一个辅导班，辅导班的老师宣传说教育学的研究生男生少，因此很容易考，我听信了，于是开始复习教育学。第一年没有考上，又复习了一年，考上了。
在读研的日子里，自卑转化成抑郁了。
由于男生非常少，女生太多，刚去的时候感觉特别不适应，总是担心别人在看自己，所以每次去上课，我总是极不情愿，想方设法将自己隐藏起来。
老师让我去图书馆帮忙借本书，我害怕找不到；老师布置写论文，我害怕写不好，根本就不敢写；和别人一起吃饭的时候，脑子想的是论文，但是真到看书的时候，又不知道书里讲的是什么。这种状态直接导致我连续的失眠。
后来，考试成绩倒数第一的打击，几乎令我崩溃，所有抑郁症的症状全都有了；我想到了退学，但又不敢和老师说。
不过，即使这样，我还是发了篇核心。
毕业两年之后，通过各种办法，我才慢慢地恢复过来，对事情有了自己的主见、自己的判断；能客观地认识这个世界，认识自己的父母；能合理地进行归因；有了一定的攻击性。
我走出来了，我相信抑郁症以后也不会再复发了。
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