青春期抑郁
Adolescentdepression
在澳洲心理健康系统工作的近7年里，我和我的团队帮助过数百名患有抑郁症和焦虑症的青少年（10-18岁）与青年（19-30岁）。
在和他们接触的过程中，我们悉心总结了青少年阶段最常见的5种抑郁症状，用来帮助他们和家长们更快了解和自我检测。
我们另一部分工作是和澳大利亚的学校合作，为他们开展抑郁症/心理疾病的Workshop（研讨会）,让孩子可以自然地理解到抑郁症是什么，以及怎样帮助身边有抑郁情绪的同学。
其中有一个叫James的高一男孩，通过我们的Workshop学会了很多心理疾病的知识，并帮助他的母亲在抑郁症初期及时接受了诊断治疗。
我想要提出的是，一旦发现抑郁症状，需尽快采取措施。
当你自己或孩子的身体和心灵，出现一系列抑郁症的反应后，不要简单地认为这只是“情绪低落”“矫情”，也不要有“没什么大碍”“你怎么可能会抑郁”等想法，因为抑郁症不受任何条件限制——每个人都可能会患病！
在初期阶段被自己和周围的人忽视，是导致抑郁症恶化的最大原因。青少年的抑郁症状和成年人相比更加难以判断，因为他们身体正在急速发育，思想也在逐渐成熟。
这些变化会加大对他们抑郁情绪的诊断和分析难度，以致于很多青少年长期处于抑郁状态中却无法得到帮助。
为了帮助大家尽早发现、治疗抑郁症，我们总结出5类最常见的青春期抑郁症状：
连续感到没有缘由地情绪低落和伤心（1-2星期）
Ongoingsadnessandlowmood
●感觉自己被罩在一个灰色的无形空间中，似乎和外界隔离了
●一种以前没有过的“伤心”感
●没有缘由地伤心哭泣
很容易被外界各种因素影响自己的情绪
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