什么是多巴胺？
多巴胺是什么，这个是有点晦涩难懂的医学名词，也可以简单理解为能让你快乐的神奇物质。
多巴胺能够使人愉悦，但这种快乐的感觉会随着时间的累积，逐渐降低。
为什么会被多巴胺绑架？
所以多巴胺使人愉悦的基本原则就是，想得到，而不是一定要拥有。就是短暂的获得，才可以达到愉悦的峰值。
而持续地获得之后，峰值就会迅速下降。甚至会让人因为这种持续的获得而痛苦。
网络上瘾和游戏成瘾，现代人逐渐沦为多巴胺的奴隶，多巴胺已经绑架了我们的生活。
在游戏的人，总能通过不停的画面切换，不同的任务场景，获得更多新奇感，而这种新奇感，就特别容易刺激多巴胺的分泌。
就像有些人，整天的精神萎靡不振的，但你只要让她进入游戏的世界，她就会迅速的兴奋起来。
网瘾，游戏上瘾等，其实他们的本质都是一样的，需要通过不同的新鲜，来刺激多巴胺的产生。
多巴胺就可以让人获得短暂的愉悦感，这种愉悦感持续的时间都比较短，于是又必须通过下一次的刺激来获得。
这样我们也就比较好理解，为什么抑郁症患者会比较容易痴迷于某个游戏或者抖音等成瘾的原因了。
学会控制好自己的行为，不要成为短暂愉悦的努力，不要让多巴胺绑架了我们的生活。
如何摆脱多巴胺绑架？
其实还有一种效果和多巴胺一样的激素，可以让人产生兴奋，它就是‘内啡肽’。不过它产生的机制与多巴胺不同，它是先经过一段痛苦后，才会产生，相当于大脑的奖励机制，
比如你困于一道比较难的数学题，经过你的努力后，解决了这道题，从而产生的兴奋；
运动过后而产生的满足感
这就是由内啡肽产生的。
可以说，两者的区别就是多巴胺的产生是不需要代价的1，而内啡肽的产生是需要付出的；
我们可以多做这些类似的事情，从而摆脱多巴胺的绑架，远离手机，电脑的诱惑。
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谢子城
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林若辰王艳张欣语
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