最新一期《幸福三重奏》播出后，奚梦瑶上了微博热搜。
上下滑动图片查看全文你没看错，嫁入豪门的她也产后抑郁了。
在刚生完宝宝的那一段时间里，奚梦瑶自述陷入了负面情绪的“沼泽”中无法自拔，失眠、焦虑、自我怀疑……许许多多的封面情绪扑过来，她找不到宣泄出口。
有时候看着保姆照顾宝宝，她心里都特别焦虑，担心宝宝会把保姆认作妈妈。
即便是像奚梦瑶这样，能在维密舞台重重摔一跤、再爬起来面带微笑走秀的超模兼豪门贵妇，在激烈的身体激素和心理变化面前也会有些无助，甚至崩溃到大哭。
产后抑郁症，每10个妈妈就有一个
很糟糕是吗？其实现在非常多的妈妈都面临着这样的状况。调查研究发现，10%~15%的女性都会得产后抑郁症，大约每10个孕妈中就有1个。
而50%~80%的新手妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。
刘璇就曾在《新生儿日记2》里讲过，在生完一胎后，陷入一种想要逃避现实的情绪，与家人无法沟通，深深地自我怀疑；张嘉倪也表示，自己在怀孕生产的那段时间，随时都处于不开心的状态，老公有事出门一趟，她就觉得老公不想呆在家里，不想陪她。
很多人会说，女性在怀孕以后就变得矫情。但心情不好、对什么都不感兴趣，有罪恶感和虚无感，失眠或者睡眠过度，精神恍惚……真不是矫情那么简单。
产后抑郁，是一种情绪，一种状态，得严防。每个陷进去的妈妈如果得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解。
而产后抑郁症，是一种疾病，得治。如果没有被及时发现或支持，后果就会非常严重。
比如发生「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈掐死孩子」和「妈妈丢下宝宝自杀」这样的人间惨剧。
可怕吗？这些妈妈轻生、杀死自己的宝宝，大多就是因为产后抑郁没有得到很好的疏导，最后发展成产后抑郁症。
患了产后抑郁的妈妈们，是生了一场几乎没有人能理解的病。
因为很多时候，身边的人不重视，以至于认为产后抑郁症没什么大不了，甚至无视它的存在，妈妈们就被困在了产后抑郁的黑暗里。
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哪些妈妈更容易得产后抑郁症？
一些对产后抑郁症流行病学的调查研究表明：
家庭关系不好、孕期和产后存在婚姻问题、生活遭遇重大变故、缺乏家庭支持、甲状腺功能紊乱都会导致妈妈得产后抑郁症。
还有一部分原因，来自遗传。如果有抑郁症的家族史、或曾经患过抑郁症，一定要严防产后抑郁症。
怎么判断自己得了产后抑郁症？
一般来说，产后抑郁症有以下特点：
产后抑郁的特点1.几乎每天都想哭，不管宝宝哭闹还是开心，都感到心情抑郁，焦虑不安；
2.对全部或多数日常活动缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；
3.不是没有胃口，吃不下饭；就是吃得太多，食欲暴增；
4.失眠或者睡眠过度，晚上总睡不踏实；
5.每天都疲劳乏力。即使重新上班，也难以集中精力做事；
6.伴有一些躯体症状，如恶心想吐、头昏头痛，便秘等；
7.感到自己毫无价值，被家人忽视；
8.思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；
9.反复出现死亡或自杀的想法。
如果妈妈们在持续两周时间里，出现了上述症状5条或以上（其中至少有第1项或第2项），并且感到痛苦，照看宝宝、做家务都困难的时候，可能患上了产后抑郁症。
这时候，医院医院看看，以防病情继续恶化，出现伤害自己或者宝宝的悲剧。
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值得注意的是，产后抑郁症不止妈妈们会得，宝爸也有可能患病，所以上述症状同样适用。
产后抑郁症并不可怕，可怕的是因为不当回事儿而耽误了治疗。
用药治疗，会影响母乳吗？
对于产后抑郁症，最重要的是：早诊断，早治疗。
目前在国内，产后抑郁症的治疗，主要还是用药。
很多妈妈们会担心：服药会影响宝宝的母乳喂养，但其实哺乳和抗抑郁药物治疗并不相互排斥。新一代的抗抑郁药物在婴儿体内的浓度很低，有的甚至低于检测下限。
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对于确诊的哺乳期妈妈，一定要将自己的情况告知医生，并遵医嘱。
另外，还需要配合心理治疗，纠正宝妈一些错误的认知或者协调家庭关系等。一些轻中度的抑郁症，甚至可以不通过药物治疗。
产后抑郁症的预防方法？
北京市孕产期抑郁干预项目专家陈林主任提出：在产后抑郁这件事上，疗愈需要从了解开始。下面是一些产后抑郁症的预防方法，建议收藏：
1.未雨绸缪，在怀孕期间做足准备
很多妈妈焦虑甚至得产后抑郁症的起因，在于总担心自己无法照顾好孩子。所以在怀孕期间，充分了解身体和心理的变化，提前储备分娩、产后抑郁、科学育儿等方面的知识，是非常有必要的。
储备了相关知识，并且相应地准备了一些应对措施，当遇到问题就不慌了。
比方说，下方这位二胎爸爸的的做法，就很值得学习。
2.丈夫要多