超模奚梦瑶与*王之子何猷君近期参加《幸福三重奏》节目后，在微博上更新了状态。
她发布长文吐露了参加节目以来的一些心声，自曝差点产后抑郁，也引发了网友们的热议。
相比男性，女性更容易被抑郁恶魔缠上。据统计，女性抑郁症患者大约是男性的2倍。而在女性抑郁症患者中，产后抑郁症屡见不鲜。
一个母亲背后的心酸，当你成为妈妈，也就懂了。
一个妈妈的日常
1
早晨
刚坐上马桶，孩子就在门外哭喊着妈妈，妈妈无奈地放弃了上厕所的时间，马上把孩子抱起来。
吃饭
想趁孩子睡觉的时候，吃几口冰凉的饭，那边孩子又醒了，妈妈只能一手抱着孩子，一手囫囵吞几口白饭，一顿又对付过去了。
抱孩子
孩子玩着睡着都黏着妈妈要抱，妈妈柔弱的手腕因长时间抱孩子受伤了，可贴上膏药还是要继续抱哄。
外出
妈妈的衣服上就没少了脏污，在外面有人指指点点时，只能尴尬地捂住……
夜晚
孩子发烧了，老公却在外面应酬，妈妈只能医院挂号，排队，检查；到了凌晨折腾完，老公却来了一条短信：我今天不回家了。妈妈无人倾诉，只能捧着手机抱头大哭……
初为人母，妈妈们面对着做母亲和工作的压力，沉重的社会压力和精神压力，让妈妈的心理不堪重负。
产后身体的变化
2
体内激素变化大
分娩之后，妈妈身体处于雌激素、孕激素的迅速下降阶段，严重的则导致抑郁症发生。
产后问题多
生完孩子，妈妈们难免会遇上产后问题。身材变形的自卑，涨奶喂奶的痛苦，漏尿、子宫膨出、阴道松弛的尴尬……都能让妈妈陷入低落的情绪。
家庭的不理解
3
身体上的折磨可能击不垮一位母亲，最让母亲崩溃的，不是懵懂无知的宝宝，而是身边那些视为最亲近的家人、爱人。
家人：别发脾气、矫情
当妈妈向家人求助：我是不是抑郁了？有些人会说：
哪有什么抑郁？你现在够享福的了
人家天天上班那么累，你不就带个孩子吗
……
家人只是认为妈妈情绪不好，在发脾气。
太扎心了！家人不理解妈妈的痛苦和困难，给了妈妈更大的伤害。
（一位产后23天母亲的真实发帖引起妈妈们共鸣）
丈夫：是我在赚钱养家
在一个调查视频《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》中，形形色色的丈夫面对产后抑郁的话题上，表现了各种看法：有人认为自己的妻子在小题大做；有人表示别信网上鱼龙混杂的消息；有人认为只是情绪作怪不要让家里老人受累；有人认为缺少时间沟通是因为自己没有时间，甚至有人说：
没人理解的情况下，妈妈甚至会想到极端方式：离开这个世界。
有些全职妈妈发觉自己有抑郁症，却无人诉说，觉得自己是个负担。
其实，妈妈需要的也许只是：交流。
产后抑郁的预警信号
4
抑郁妈妈眼里的世界
给宝爸的十一个预警信号
她看上去总是显得很压抑
她一直吃的很少且没食欲
她好像不再爱你且没性趣
她总是翻来覆去的睡不着
她总是不堪重负自感不能照顾宝宝
她对任何事物都丧失兴趣
她开始焦虑并经常哭泣
她开始很少回应情感淡漠
她的体重开始持续下降
她变得易惊恐、易动怒
她经常自罪自责
测测你抑郁了吗
5
近60%发生抑郁的产妇没有被诊断出来，如何知道自己是否抑郁了呢？产后妈妈可在产后6周后，用国际应用最广泛的“爱丁堡产后抑郁评估量表”（EPDS）,测试自己的抑郁指数。
评估
点击下方空白处获得答案
得分范围0～30分：
9分以下：正常
9~13分：高危人群，医院寻求咨询
若≥13分，建议及时进行综合干预
话说大家有没有出现过有抑郁症倾向呢？
你是如何走出的呢？
欢迎在下方留言评论
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇