很多人在生活中都试图隐藏自己的情绪，不谈论自己的感受，也不把自己的烦恼加在别人身上。一些患有隐性抑郁症的人可以熟练地掩饰自己的抑郁症状，对周围人摆出一副“快乐的面孔”。
患有隐性抑郁症的人通常有什么事情都不愿意去表达，时常压抑自己。他们觉得别人没有办法感同身受，没有告诉别人的必要，更不想承认自己的抑郁情绪有多严重。
他们相信，如果就这样继续生活下去，抑郁症就会自行消失。但对很多人来说，这样做只会让悲伤和孤独的感觉一直持续下去。那我们怎么才能发现这种隐性抑郁的人呢？
隐性抑郁症“有迹可循”隐性抑郁的大多数患者，从外表上来看是平时的正常生活不会有太大区别的，但是我们可以通过一些常见小细节的异常，来判断。
1
不同于以往的饮食、睡眠
很多人在内心有愁绪的时候，会尝试“借酒消愁”，但是这种方式大多时候只会起到反作用。而有些患者更是会出现暴饮暴食，或者是厌食的情况，这都是隐性抑郁的信号。
与此同时，睡眠问题也是一个明显的信号，一般情况下，人们长期出现失眠的情况，也就是身体健康遭受威胁的一个信号。也会加剧负面情绪，并影响正常的工作与社交功能，为生活带来更多的困扰。
2
强颜欢笑，习惯性冷场
假装很开心对于很多抑郁症患者来说，其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。
就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态。那其实就是患者有意无意露出的一丝内心情境。
3
情绪出现巨大波动能快速恢复
对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，所以可能对于他们来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。
比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去寻找医生进行诊疗。但这种情况可能不会持续太久，因为隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己脆弱的一面。因此，可能在短暂“崩溃”后，再次恢复原来的“隐藏”模式。
4
变得更加感性
隐性抑郁的患者大多数是一个比较敏感的性格，在抑郁期间，有本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，在面对一些感性的情况下，可能会突然“爆发”情绪。
比如，正常人觉得还好的感人画面，在他们看来可能当场就流眼泪了。又比如，平时脾气较好的人，在患有隐形抑郁后，可能就会瞬间怒气值爆棚，当场发飙。
5
常思考一些虚无、抽象的事
和焦虑症不同，抑郁症所面临的问题，往往比较抽象。他们本身内在的情绪世界是悲观而又敏感的，所以他们对于生死的这类想法，或者是哲学更为“着迷”。比如你和他谈论自己的买房规划时，他可能很快会将话题变成了人生的价值与意义之类的。而这类话题一旦出现，基本表明患者内心正在和一些负面想法做博弈。
要想打败这种隐性抑郁，第一步就是要正确的认识它，只有直面抑郁症，才能才能对症下药，采取正确的方法解决它。所以有任何抑郁的迹象都不要放过，必要时需进行专业诊治，来帮助判断。
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