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有一个病，病因不明，也没有根治的药物，全球发病率超过0%，会在很大程度上影响你的生活，严重的情况会给你带来极大痛苦，甚至面临比较高的死亡风险。听完这些描述，你是不是觉得这个病堪比癌症？很可能，你已经知道我要说的是什么病了，是的——抑郁症。但即便是这么一种严重的病，甚至隔几周就有一个热搜，我们大部分人，依然觉得抑郁症与我无关。世卫组织预计到年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源，而与此形成鲜明对比的，是国内不足0%的就诊率。我们会恐惧癌症，但对于抑郁症，我们往往是忽视。但相比于恐惧，其实，“无知”所带来的风险要大得多。关于抑郁症，我想说，“了解”是“解决”的第一步。02有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，而这远比身体上的病痛更加可怕。其实，并不是只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人，才会患上抑郁症；那些看起来非常开朗、乐观、爱笑的人，同样也都有患上抑郁的风险。我接过一个来访者小天，她在大家眼中是个开朗爱笑的人，但私下的她却判若两人：明明没做什么事却总是觉得很疲惫；对什么事情都无精打采，提不起精神；自我否定，觉得自己没有价值、一无是处；心里面总是被堵着，像是一块大石头压在心里沉甸甸的，连呼吸都那么不顺畅；觉得活着没有意义，脑海里经常浮现自杀的想法，但又没有勇气选择死明明没做什么事却总是觉得很疲惫……我们总觉得抑郁离我们很远，但被称为“心理癌症”的它，有一点和癌症很像：刚开始我们无法察觉，但一旦到了晚期，就会深陷泥淖无法自拔。03知乎上有一个问题：潜在抑郁症在生活中的表现有哪些？里面点赞最高的回答，列举了九个表现：.过分敏感2.情绪波动大3.过分在意别人的看法4.经常性忽略自己的需求，习惯性照顾别人的情绪。5.爱哭，即使是一件不起眼的小事。6.畏手畏脚，想事情往最坏处想，继而畏手畏脚，形成恶性循环。7.疯狂想隐居，拒绝与别人交流，觉得非常麻烦。8.没有兴趣爱好，惶惶然不知所以，以前喜欢的东西，现在也无感。9.常常回忆过去，拿曾经的过错惩罚现在的自己。病态维持中，想过美好的未来，也想过放弃，却一天天浑浑噩噩。你占了几条？如果你中了2条以上，说明你确实有抑郁风险。如果你目前正处于压力、紧张、失眠、抑郁、强迫、焦虑、恐惧、怯场、自卑、孤独、拖延、疑病、狂躁、神经衰弱、情感困惑、家庭矛盾、人际关系、人生困惑等状态，非常适合参加《菩语禅修·催眠疗愈精品课程》3月3-5日开班，不仅能自我改变还可以掌握帮助他人催眠的能力，详情点击进入》》
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