抑郁之后，认知改变是抑郁症症状之一。
那么，抑郁症的认知改变主要表现在哪些方面呢？
抑郁症患者的认知包括许多不同种类的表现：
第一个症状就是对自己、个人经历和未来的扭曲态度，包括较低的自我评价、自我形象扭曲和消极的期望；
第二个症状是自我责备，它揭示了患者因果性的观念，他们倾向于将自己定位为对遇到的任何困难或问题都要负责任；
第三个症状发生在做决定时，患者的典型表现就是举棋不定，犹豫不决。
01自我评价低
自卑是抑郁的一个特征性症状，自我贬低就是患者审视自我时一个明显的方式，他们认为自己缺乏那些对他们来说特别重要的特质：能力、成就、智慧、健康、力量、个人魅力、名声或经济来源。
轻度抑郁症：患者对自己的错误或遇到的困难表现出一系列的反应，他们将自己和别人相比较，更多的时候认为自己是低等的。朋友对他们进行规劝，可以暂时纠正这种思维。
中度抑郁症：患者的大部分想法都与缺失感相联系，并且把自己在各种处境中的无能表现归因为缺失。他们会夸大任何错误的程度和严重性，会把失败放大，成功缩小。
重度抑郁症：患者的自我评价达到最低点，他们认为自己毫无用处，笨拙，完全就是一个失败者。他们声称自己是别人的负担。
02消极期望
抑郁症患者看待事情总是想到最糟糕的一面，抵制任何积极的想法，极大地阻碍了他们的治疗进程。抑郁患者考虑未来的情况时认为现在的糟糕情况（经济的、社会的、身体的）会持续，甚至变得更糟糕。
轻度抑郁症：患者处于一种含糊不清的情况中就倾向于想到消极的后果。不论