为了更好地输出内容，我报了一节写作课，
接下来我将进入一周忙碌的课程，
所以本周内容由KING友情提供，感谢！
《神经质人格——人类心灵痛苦密码》
作者:刘翔平
为什么要选择这么一本书？
因为我自认为就是这一类人，经常性的感受着孤独的痛苦。解决问题的首要步骤是发现问题，那么就自然而然的回归到痛苦的根源——自我。
我一直以为是自己的原生家庭、遗传、以及童年中的四处漂泊，导致我现在缺乏安全感；而贫穷的出生，在这物质的世界，使我又有点自卑。
在学校中，学习好能够克服一切痛苦，给我带来快乐。可是进入社会，又是另一回事了。再也没有一场能够证明自我的考试，或者说生活本身就是一场考试。我失去了快乐的源泉，我知道单凭一本书自然是无法使我真正的快乐的，但是这也算是自我认知的开始，寻找快乐的开始。
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神经质人格者
定义：一个轻微分裂、人格混乱的人。
他把塑造优秀自我作为目标，到头来却陷入自我挣扎之中，重复强迫地控制与安排自己，所有精力都放在如何避免痛苦的思索中，结果却离幸福越来越远。
（KING：讽刺的是，我认为这本书的宗旨就是源于如何避免痛苦的思考。）
简单来说，神经质人格者对生活的负面情绪有易感性和放大性。对比说明：一个正常的人也会感受到痛苦，但这种痛苦不是多余的，它能更好地推动问题的解决，让人在痛苦中成长。而神经质者则会有更多更长的感受痛苦，它们占用人更多的精力，而对问题的解决起到妨碍、损害的作用。
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神经质人格
我们可以从三个层次加以描述：
第一级别：刻板的气质类型或神经类型
主要表现为：
1、焦虑易感性
2、强迫与偏执
3、行为的抑制（不能表达自己的不满，压抑自我）
第二级别：意志缺陷／行为的被动性
主要表现为：
1、行为选择缺陷，易生冲突（缺乏坚定的抑意志，做事优柔寡断，冲突不断）
2、缺少道德愉快体验，具有强烈的道德禁忌体验（缺乏满足感，易产生罪疚感）
3、行为的冲动性（面对诱惑的冲动，面对害怕的抑制，两者并不冲突）
第三级别：自卑感
具体表现为：
1、脆弱性
2、对人的防御与多疑
3、以超过他人、赢得荣誉、追求优越作为人生目标（作为自卑感的补偿出现，具有主观性和想象性，这是一种需求，也是一种动力，有它好的一面）
4、重结果轻过程（不会享受过程）
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神经症
神经质是心理学上的说法，病理学上我们称之为神经症。医学上关于神经症的定义颇有分歧，与之相关的“焦虑症、强迫症、抑郁症、恐惧症”或许更能使我们理解它。
那么神经质人格是否必然会导致神经症呢？书中将神经质人格的发展和形成称为“神经质运动”，并将神经质人格分为“无危险领域”和“危险领域”。
我们可能运动到这两个领域中的任何一个，前者会使我们更加优秀，后者则会产生生理上的症状。而影响这种运动的因素，既包括内在的动力机制、运作原理，也包括外在的环境，作者在本章中并没有细说，但承认了内因的存在，且更倾向于内因占主导地位。
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如何战胜神经质人格
神经质人格的动力过程使人从做人上便歪曲了对世界的基本态度，使人带着黑色的眼镜看着世界，构成了对自我彻底的欺骗，具体表现为对危险的优先选择性；对事物坏方面的偏执性和消极思想的无中生有性。
面对这种欺骗，我们需要敏锐的自我觉知，这是战胜神经质人格的第一个步骤。除了不易控制的非理性力量外，人类还具备高超的自我意识和自我觉知能力，尤其是自我反思和自我分析能力，有能力分析行动的潜意识动机。这也是我们战胜神经质人格，“认识自己并控制自己”的底气所在。
第一章并没有交会我们如何战胜神经质人格，却教会我们认识自己。后面几章不出意外，应该是对神经质人格的三级特征的详细说明，或多或少会开出几剂“良药”。但最主要的还应该是结合自身，探索自我深处的问题，从自我实际出发，给自己开个方子。
文字I个人读书笔记，侵删
图片I个人读书笔记，侵删
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