本文摘自朱建*《我是谁-意象对话心理治疗》
恐惧症的特点
恐惧症的来访者，意象中的形象也是可怕的。他们的意象以象征的方式直接反映他们潜意识中真正恐惧的对象。举一个例子，来访者20岁，在大学就读。他的问题是，如果洗手间中还有其他的人，他就非常紧张，“小不出便来”。所以，在课间，他没有办法去上洗手间。这使他生活很不便。他说这件事第一次发生是在去年。他很尊敬一个老师。一次他去洗手间，在洗手间遇到了这个老师。这个老师还和他打招呼。他奇怪地想，“老师也上厕所？”——虽然在理智上，他知道老师当然有上厕所，但是在情感上却仿佛觉得老师不应该做这样的脏事情。在做意象对话时，我要求他想象一个盒子，然后在想象中打开这个盒子，我告诉他“这个盒子里有很可怕的东西”。一开始他恐惧而不敢打开，在我的支持下鼓励下，他打开了盒子。盒子中是一张画片。上面画着两个人，好像是一男一女，裸体的。我说，“这个有什么可怕呢？你继续想象看着这画，然后接近这画。看发生了什么？”他说“画上的人仿佛活了，那男人很愤怒地骂‘滚，小兔崽子’”。我想，只要是稍有经验的心理咨询师，很容易就知道这是怎么一回事。显然一个他童年时尊敬的人——也许是父亲——被他撞见在做“脏事”即性爱。而被尊敬老师也在做“脏事”即小便。他的恐惧，自然是和对性的不正确态度有关，他认为性是肮脏的。
意象对话
心理疗法
创始人朱建*
恐惧症的治疗
治疗恐惧症首先是消除他对这些意象的恐惧和厌恶，然后再在生活中做脱敏训练。还有一个例子。一个初中女孩遇到了一次性骚扰。医院，一个医生欺她年幼，对她有猥亵行为。本来这个女孩子品学兼优，身体健康，胆子也不小。在这件事发生后，她胆子小到不敢独自上学下学，都要别人接，对异性交往也异常恐惧。意象对话中，她想象一个草地，草地上有一只白兔子。突然，出现了一个拿着猎枪的男人。小兔子非常恐惧，而且不知所措。我说“小兔子就盯着那个拿猎枪的家伙，看他敢不敢开枪？”“小兔子太害怕了，我们能不能停止意象对话”，小女孩问。“你放松自己的身体，试一试深呼吸，放松头、放松肩……，现在是不是恐惧少了一些？”
“不那么害怕了”，小女孩说。“再看那个拿猎枪的家伙，他在干什么？”我问。“还是拿着枪，没有开枪也没有走”。“一边放松，一边看着他……”经过一段时间，来访者的意象转变了。“我看到那个拿猎枪的人。他没有敢开枪，转身走了。”“这么说，是不是他心里实际上也很害怕？”我问。“是的，他实际上是一个胆小*，所以只敢欺负小兔子。我只要胆子大，他也不敢对我怎么样。”这里的兔子显然是她自己的象征，拿猎枪的家伙就是做性骚扰的家伙。在她，这个意象可能泛化到了其他男人，她感到男人都像拿猎枪的家伙。通过意象对话，来访者减少了对男性的恐惧。恐惧症的意象对话治疗就是要在意象对话过程中，让来访者对意象的恐惧逐渐地脱敏减少。基本的方法就是面对可怕的意象，什么也不做，就是看着它，看它能怎么样。同时做身体的放松。任何可怕的意象，在想象中，它可怕的程度都是一个钟形曲线，先是增加，当到了一个最高点之后就会逐渐下降。在恐惧下降到很低的时候，这次意象对话治疗就可以结束了。但是，务必不要在没有下降前就结束意象对话。当然，我们也可以采用其他方法治疗恐惧症。比如，让把自己看作是兔子的女孩子，找到自己的性格中的更强的动物——比如牛，然后恐惧自然就会减少。
特别说明：新的精神卫生法颁布之前，运用意象对话治疗过恐怖症、抑郁性神经症、癔症、焦虑症等多种神经症、效果显着。特别适用于恐怖症和抑郁性神经症，对心身疾病也有一定的疗效。新的精神卫生法颁布规定，心理咨询师只能处理神经症以下的心理问题，意象对话一直以来在对正常人的情绪问题、心理发展问题，心理障碍方面也有很大作用。
图片来自心海湾或心海湾友人授权使用
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