如今，许多父母都担心他们的孩子可能在互联网上花了太多时间，过多的线上活动会危害到孩子的大脑、身体健康甚至心理的情感发展。
美国国立卫生研究院(NIH)曾耗资3亿美元开展了名为“青少年大脑认知发展”(ABCD)的研究，研究者对大量使用智能手机、平板电脑和视频游戏的青少年进行大脑扫描。研究结果不免令人深思，从名9至10岁青少年进行的第一批扫描的结果显示，每天花两个小时以上屏幕时间的儿童在思维和语言测试中均得分较低。
该报告的结论显而易见，对于儿童和青少年群体的“屏幕时间”剧增确实是一个不容小觑的问题，而家长们应该及时进行科学的管控。
那屏幕时间到底是什么呢？简单来说就是使用任何类型的电子设备的时间统称。电子设备包括电视、视频游戏播放器、手持数字设备，当然还有电脑等等。据估计，全世界8岁至28岁的儿童和青少年每周将花费约44.5小时使用电子设备。大约23%的儿童和青少年坦白，他们感觉自己似乎对电子游戏上瘾，在这之中包括31%的男孩和13%的女孩。
但是专家也不提倡完全禁止任何屏幕时间或上网活动。如今，孩子尤其是青少年需要使用网络进行信息搜索来辅助学业，如果使用得当，规范好上网习惯，网络完全可以成为孩子们可靠的信息来源。
但是这对父母来讲无疑是个挑战，如何科学控制孩子上网时间至关重要。家长们需要确保孩子有时间进行其他有价值的活动，比如健康饮食、阅读、家庭作业、写作、体育活动、课外活动等。
什么迹象表明孩子沉迷网络？如果你的孩子花太多时间在互联网上，不予以干涉进一步发展就可能会导致网瘾，就像任何其他类型的成瘾一样，会破坏青少年生活中兴趣和活动的健康平衡。
以下是网瘾迹象的一些主要表现，表明您的孩子可能对沉迷网络:长时间上网，黑白颠倒违反上网约定，偷偷上网在线时被打断容易愤怒激动对上网之外一切活动失去兴趣比和朋友家人一起更喜欢在线离线时，仍然全神贯注于线上经常查看社交媒体和电子邮件与网上认识的人建立亲密联系如果发现自己的孩子有以上类似状况，那家长们就要提高警惕了！您的孩子很有可能存在网络上瘾的倾向。沉迷网络不仅会影响孩子们的学习生活，更会危及到他们的生理和心理健康。
沉迷网络的危害如果无法做到科学管理上网活动，过多的屏幕时间势必会对孩子产生一些负面影响:
比如变肥胖的机会增加。如果问题持续很长一段时间，甚至是病态肥胖。由于沉迷网络没有适当的体育运动，加上经常摄入高热量的零食，身体健康问题愈发明显。除此之外，沉迷网络的孩子容易黑白颠倒，引起作息不规律，对青少年的成长和健康非常不利。
另外，沉迷网络也令患抑郁症、焦虑症和注意力问题(包括注意力缺陷多动症)的可能性增加。
虽然沉迷网络的危害看起来实在是胆战心惊，但是方法总比困难多，不要着急，小编这就给家长们推荐以下三种方法进行科学管理～
1、明智地选择地点家用电脑以及其他电子设备尽量避免放置在孩子房间内，确保家长能够随时方便查看屏幕使用情况。
2、规范孩子上网的时间两岁以下的孩子：完全没有屏幕时间
2至10岁的儿童：每天一小时在线时间
青少年：每天作业完成后不超过两个小时
3、科学防控软件——青松守护青松守护是一款帮助家长管理孩子电脑和手机使用的工具类软件，其中“上网管理”功能支持自定义网页管控，帮助孩子排除一切娱乐、游戏网站干扰，提升学习效率；“黑名单“和”白名单“将帮助用户筛选网络搜索和网站中不适当的内容，也可以根据您选择的保护级别来阻止网站。
“远程管理”功能可随时随地远程至孩子设备查看孩子设备使用情况，帮助孩子解决学习相关问题。
“时间管理”功能可自定义设备使用时间计划，合理规划娱乐休息时间，保证学习高效开展。
“软件管理”功能可支持设备软件自动上报，一键禁用/卸载，帮助孩子在学习期间排除游戏/娱乐应用干扰，保障学习效率。
就像其他成瘾一样，网络成瘾也是你的孩子逃离现实世界的一种方式。所以科学管理的秘诀就是多和孩子进行沟通，了解孩子们的内心所想，建立良好的家庭关系，帮助“青松”们茁壮成长。
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