人体的神经，可以粗分为两种，一为体性神经，一为自律神经，体性神经是大脑管得到的神经，自律神经则是大脑管不到的神经。
自律神经，又可称为自主神经，望文生义就是会自动作用的神经。自律神经跟自己的意志无关，当接受到外来刺激，或者来自于身体内部的情报时，自律神经会自动作出反应。例如，进食后，肠胃会自动进行消化与吸收，这个动作不需要经由大脑下达指令，即会自动运行，这就是自律神经的功能。又如，寒流来袭时，冷风呼呼地吹，溼冷的空气让人忍不住打起哆嗦，顺便起一身的鸡皮疙瘩，我们无法控制身体要不要颤抖，也不能命令鸡皮疙瘩不要出现，这些反应也是自律神经作用使然。
自律神经在哪裡？自律神经是由交感神经与副交感神经二者所形成，两者的作用通常是相反的，会配合身体的状况自动相互调节。
交感神经以脊髓的胸部与腰部为中心，作用于皮肤、血管、内脏等，并广泛分布于如心脏、肺、食道、胃、肠、肝脏、肾脏、膀胱、生殖器等身体器官。
副交感神经是以脑神经末梢及脊髓下方的延髓为中心，作用于身体各器官，广泛分布于如心脏、肺、食道、胃、肠、肝脏、肾脏、膀胱、生殖器等身体器官。
自律神经系统打从我们呱呱落地开始，就默默运作著，一天24小时，一年天，一刻不得閒。不管我们处于任何状态，紧张、亢奋、放鬆、休息，它都在工作。此外，自律神经系统也会和体性神经交互作用，使得我们身体的生理机能得以正常运作。
自律神经在身体的作用是什麽？交感神经与副交感神经之于身体的作用，一个是加油、一个是煞车。交感神经负责催油门，衝锋陷阵，副交感神经则负责踩煞车，让身体休息。例如，运动的时候，交感神经会被激发，导致心跳加速、呼吸变快、流汗量增加。等到运动停止后，副交感神经开始发挥作用，它会让心跳减速、呼吸变缓慢，同时减少流汗量。
交感神经与副交感神经，就像两个充满默契的搭档，深知在团体中所扮演的角色与定位，不混淆也不抢戏，而我们的身体，就在交感神经与副交感神经的携手合作协调下，达到稳定与平衡。
自律神经失调会怎样？在正常的情况下，交感神经发挥作用完毕后，副交感神经会马上接手。例如，交感神经作用促使心跳加速一阵子后，副交感神经作用会让心跳减缓，这样，心脏才能获得休息。但是，如果当两者之间的协调失去平衡，长期下来，受到协调的各器官，会受伤。
举个例来说，当交感神经作用持续活络，如果受到影响的是心脏，可能会引发心律不整，如果受到影响的是血压，则会造成高血压。一样的道理，当副交感神经作用活络，如果受到影响的是胃部，那麽胃会一直接收到分泌胃液的讯息，胃液分泌过多，胃液中的胃酸造成胃的伤害，最后可能引发胃溃疡，如果受到影响的是气管收缩作用，则会引发气喘。
自律神经作用于身体许多器官，一旦自律神经失衡，对身体健康造成的影响层面是非常广泛的，因为，这些器官都有可能是受害对象。
自律神经失调会出现哪些症状？自律神经失调有著「个体性差异」的特性，也就是说即便都是患有自律神经失调症，出现症状也是因人而异。现在就让我们一起来看看，自律神经失调时，各器官或者身体会出现哪些症状吧！
有哪些疾病是自律神经失调所引起的？当自律神经失调引起特定器官或脏器，出现特定症状时，会有特定的病名，接下来我们就来看看，有哪些我们所熟悉的疾病、症状，其实也是自律神经失调所引起的。
?心律不整-姿势性低血压
?恐慌症（过度换气症候群）
?大肠激躁症
?神经性呕吐
?偏头痛
?肌肉紧张性头痛
?口腔内异常感症
?频尿
?梅尼尔氏症
?性功能障碍
?更年期障碍
?圆形秃
Q：造成自律神经失调的主因是？
A：环境压力与天生性格，是导致自律神经失调的主因。
根据统计数据分析显示，近年来，受到自律神经失调困扰者，人数有逐年增加的趋势。造成自律神经失调最主要的因素是环境压力，另外天生性格也是关键因素之一。
简单来说，自律神经就像是条橡皮筋，在适当的使用下，能维持良好的弹性与功能，但是，如果我们总是将这条橡皮筋，拉到紧绷状态，长期下来，橡皮筋当然会渐渐失去弹性，也失去原有功能。
现代人生活忙碌，凡事讲求速度、效率，这边得忙著跟时间赛跑，另一边得忙著跟对手竞争，除了工作以外，还有来自家庭、经济或人际关系…等四面八方的压力，烦恼比比皆是、随处可见。适当的压力，或许是激发人类潜能的最佳动力，但是，当压力超乎自己所能承受的程度范围时，便很容易引发自律神经的失调，因为，你的橡皮筋鬆了！
除了压力之外，性格也是容易造成自律神经失调的关键因素。有些人是「泰山崩于前而面不改色」，面对压力总是一派从容，大展「兵来将挡，水来土淹」的豪迈之姿，彷彿天塌下来也难不倒他，反正有高个子顶著，拥有这种性格与态度的人，除非是生理性的失调，否则不太容易因为心理而影响生理，导致自律神经失调。
但是，有些人则与上述情况恰恰相反，别说泰山崩于前而面色不遍了，就是一颗小石头砸下来，就够他惊天动地的了。任何一点风吹草动，都可能让他产生焦虑，一点点小小压力就会让他吃不下、睡不著。当抗压性不足又苦无支援，无处宣洩情绪时，自律神经失调便很容易找上门。
Q：哪些人容易有自律神经失调的问题？
A：抗压性较差、追求完美、个性急躁、爱担忧者，较容易罹患自律神经失调。
生活在节奏快速的现代文明社会中，要免除压力的侵袭，可说是难上加难。严格说来，只要生活在压力中，且没有透过适当管道来舒缓压力，任何人都有可能会面临自律神经失调的问题。但如果要就机率来说，抗压性较差、追求完美、个性急躁、反应激烈、爱担忧、爱钻牛角尖的人，较容易有自律神经失调的问题。
另外，研究发现，自律神经的运作，会受到女性体内荷尔蒙浓度的影响。女性在生理期前后、产后、更年期等特殊时期，较容易有自律神经失调的困扰。
Q：自律神经失调就是忧鬱症吗？
A：不是的，自律神经失调与忧鬱症之间没有绝对关系。
「医生，我到底是忧鬱症？焦虑症？还是自律神经失调？这些病有甚麽不一样啊？」这是许多病人在就诊时会提出的问题。
严格说来，自律神经失调跟忧鬱症、焦虑症等精神疾病，并没有绝对关系。自律神经失调是神经生理机转出问题，而忧鬱症则多半是心理因素所引起。自律神经失调不等于忧鬱症，但两者之间所产生的症状十分类似，且忧鬱症患者的情绪起伏大，和一般人相比，确实更容易引起自律神经失调，因此也难怪有很多人，总是把两者混为一谈。
虽然说自律神经失调，不一定得完全仰赖药物治疗，透过正确的呼吸吐纳或运动，也能有效控制。可是，如果你不懂得这样的专业疗法，也未接受正确的诊治，失调的症状没有受到妥善控制，那麽就如同前面篇章曾经反覆提到的，你的身体将有可能因为自律神经失调，而引发一连串的不适，轻则像是消化不佳、食欲不振、失眠、健忘…等，重则如各种心血管疾病、癌症、或肝硬化等等。
这些反应在身体健康上的毛病，其实都是因为没有「对症下药」而产生的。一旦身体方面的不舒服，无法及时获得缓解，便很容易引发心情上的焦虑，因为生病而心情不好也是人之常情。
不过问题也就出在这儿，心情沮丧容易使自律神经失调情况恶化，严重的自律神经失调，会让不佳的健康状态雪上加霜，如此反反覆覆，恶性循环的结果，从焦虑变成忧鬱也不令人感到意外了。
自律神经失调症以往因缺少了精密的检查只能依症状，而无法了解到底自律神经出了什麽问题，而使患者不停的受不当且不需要、甚至有危险的检查，但最后结果均正常或仅是轻微异常，应不致造成任何病痛。但患者的病痛是实际存在，这往往造成患者更加无助，更加痛苦。就长期而言对患者的健康是一大杀手。
TurningPoint
一个有性格的