十八点：专注灵*世界心理成长
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来访者在一个下雨的天气，来到咨询室，寻求心理帮助。来访者因为考试失利，没有考到第二名，于是情绪随着成绩一落千丈，变得比较抑郁而不自在了。以前在学校每次考试都是第一名，被学校的老师、家长和同学表扬而羡慕。但是这一次的失利，他们看自己的眼神都不对了。
来访者从小的性格是内向的，追求完美的，不允许自己失败。但是自己在读书生涯过程中，自己的成绩也总是名列前茅，没有屈尊于第二名这样的。而且一直坚信自己就是最厉害的，没有谁能够超过自己。但是这一次的打击，着实让自己很难受，很郁闷，情绪一度低落，已经产生了严重的抑郁症状，所以就前来咨询了。
咨询师根据来访者的描述，能够判断出来访者对于这样一次考试考第二名的成绩，内心的落差感极大，这种落差感顿时让自己美好的世界崩塌了，自己在老师、家长和同学眼中的形象一下坍塌了。于是觉得自己一无是处，被他人看不起了，情绪上一时想不开，也解不开这个心结，所以就导致了抑郁的产生。
咨询师根据临床的经验，让来访者通过“三种思维方式”的调整，来让自己的抑郁症状得到康复和治愈。
第一种思维：要感到开心、愉快。总算考了第二名，坦然接受这个结果。每个人都不是常胜将*，在最年轻的时候接受失败比年老的时候接受失败的意义更大。因为这次考取了第二名，说明和第一名是有点差距的，这个差距是不是自己的失误造成的？还有就是自己以前总是考第一名，是不是还有很多人盯着第一名的位置，那么自己是不是应该更要下功夫了，下一次考试再重夺第一名的位置。这是一种心理战的打法，也是给自己制定目标计划。
第二种思维：去和第一名做好朋友。人在成长的路上，最怕的是孤独和寂寞，自古英雄皆寂寞，因为很多英雄找不到对手，最后选择孤独求败。那么这时候有个人超过了自己，那说明自己遇到了对手，棋逢对手，乃人生一大幸事也。在生活学习中可以跟对方成为朋友，但是在下一次的考试中，彼此继续成为对手，一决高下。这样两个人可以齐头并进，查漏补缺，共同成长。
第三种思维：自己找个地方旅行几天。旅行是一场修行，也是一种自我反思的提升。在自己遇到这样的境况时，可以暂时把自己从当前的场景中抽离出来，更换一个地方，看看不同的风景，看看不同的人，去体会当地的风土人情。这不仅是一次心态的调整，也是一次自我的学习机会。看看外面的世界，才知道自己是多么渺小。当下的这点成绩又能算得了什么？
来访者在一个月之后，来到咨询师这边进行回访，来访者表达自己的内心世界已经很敞开了，也能够接受自己考第二名这个事实。并且通过咨询师建议的三种思维方式的转变，自己之前的抑郁情绪已经完全恢复。并且对之后的考试也不是很焦虑，相反出现了一种竞争的意识。
来访者在之前完美性格特征的熏陶下，并且又没有失败的经历和挫折进行磨砺，难免觉得当下的世界就是他的整个世界，所以支柱就坍塌了。但是山外有山，人外有人。每个人站在另外一个角度来看待当前发生的事，这些事都不是事，这些事自己都能够承担得了！
高手老师在我的世界，遇见你自己