管住身上哪一个地方，可防病，健康长寿呢？这样的问题，估计很多人不去读钟南山的语录，估计都很难回答上来，因为身上能引起的病真的太多太多了，管住哪个地方最好呢？不过只要安静想一想，还是能想到怎么回答，很多人可能会害羞地说，是管住自己私密的地方，禁欲吗？
可以说很多人都认为禁欲是一种健康长寿的好方法，甚至还可以防病，因为很多人都知道人的衰老原因，大多数是因为精力不如从前，倘若过度放纵自己，纵欲，就会很快老去，年纪轻轻做一点事，就会感到体力不支，甚至四肢发麻，做不来体力活。
真的这样吗？不过我们也听过一位奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人说过，“禁欲对身体是有害的，严重者男女皆可出现神经症病状，如失眠、食欲不振、性格孤僻、易发‘无名火’等，这是一种性抑郁的表现。”
可见不管什么事不能太绝对，太过了，只要适当，也就不会影响自己身体健康。那么可以说管住好自己，不去禁欲，只要不过度，也是不碍事的。那么除了管住身体上这个地方，还有哪个地方可以健康长寿呢？
倘若大家实在回答不上，对以上的回答也不是很满意，我们不妨一起来读一下钟南山直言不讳的语录，管住身上一个地方，可防病，健康长寿！文字如下：
钟南山认为，“吃”也是一门学问，“若要身体安，三分饥和寒”。钟南山从不挑食，每日吃4餐，长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。他的饮食原则是：第一，不吃太饱，每顿饭都只吃七八分饱；第二，注意吃蔬菜和鱼；第三，对食物不太忌口。——钟南山《钟南山谈健康》管住嘴巴可防病#钟南山语录#
读完钟南山这段语录，可以说让很多人都恍然大悟了，说真的，每个人只要管住好自己的一张嘴，不要暴饮暴食，不要碰到好吃的东西就多吃一些，不要不好吃的就不吃，那么同样也能防病，还能健康长寿。
今天有幸跟大家一起读到了钟南山这样的语录，我们不妨借着这段语录，更深入来分析一下，探讨一下，反省一下。
钟南山认为，“吃”也是一门学问，“若要身体安，三分饥和寒”。纵观我们现代的人，多少人把吃也当成了一门学问呢？我们现代很多人都忙着赚钱，把赚钱当一门学问去了，“吃”对于很多人而言，也成了累赘，浪费时间。很多人都选择叫外卖，方便快捷，吃完就扔，甚至吃几口扔了，不用洗碗，多么节约时间。
更多人是一吃就控制不住自己，就会暴饮暴食，多少人又做到了三分饥和寒呢？大多数人都天天肚子都是饱的，甚至中午吃的还没有来得及消化，又开始吃下午饭，下午撑的不行，到了晚上还要搞点夜宵，天天胀得傻眼睛圆圆的。
我们现代，特别是大城市里的人，很多人都有这种习惯，饮食没有规律，心情好就暴饮暴食，心情不好，就饿自己。这样习惯真的不好，甚至有些人吃不完放冰箱里，明天接着吃，也不高温热一下，不知道会滋生细菌，也看不到。长期以往，病魔自缠身。
钟南山从不挑食，每日吃4餐，长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。很多人想，每日四餐，天啦，杀了我吧。其实可以说我们现实中很多人都不值四餐，很多人嘴就没有停过，一直在吃零食，自然一日三餐饭都感觉是多余的。我们生活在大城市里的人，还有一部分年轻人，一个月不吃饭，甚至几个月光吃零食的都有。
这样，身体如何受得了，“人是铁，饭是钢。”一个人长期不吃饭，不得病才怪，抵抗力都会下降。而现代的人更别说会为自己补充维生素，能够知道每天给自己补充维生素的，真的很少。哪些蔬菜有维生素呢？如番茄、*瓜、苦瓜、冬瓜等等，还有水果类。
一个人如果坚持十几年每天给自己补充维生素，并且每餐少吃多餐，不把自己吃饱，吃撑，每天身心舒适地生活，哪有不健康长寿的道理呢？没想到这样的道理，被钟南山说了出来，我们今天听到了，应该更加注意自己的饮食规律，管住自己的嘴。
他的饮食原则是：第一，不吃太饱，每顿饭都只吃七八分饱；第二，注意吃蔬菜和鱼；第三，对食物不太忌口。其实人生酸甜苦辣都尝一尝，身体才会酸碱平衡，身体才不会缺这个，缺哪个。苦瓜不好吃，很多人都觉得很难吃，难咽下口。但是吃习惯了的人，把苦瓜当肉吃，感觉苦瓜比肉都好吃。
还有人禁口，不吃肉，这样的习惯短暂时间来看很不错，很好，但长期以往，时间长了，人的身体影响就跟不上，所以人适当要为自己补充点肉类的食物，不能喜欢吃肉胜过喜欢吃蔬菜，那样也不行，不管怎么样，要均衡。
多吃蔬菜和鱼是很不错的，尽量做到少吃肉多吃鱼。相信读完钟南山这段语录，那些禁口的人，也不会再禁口了，只要控住得当，不管什么不要过度。比如火锅、麻辣烫、烧烤类、油炸类，根据自己身体状况，偶尔尝尝也不碍事。人生难道在这个世间上走一遭，很多东西看到了，不去尝一尝，也是一种可惜和遗憾，心里也是一种缺憾！
所以记住一句，怎么舒服怎么活，但这个舒服要有度，不能把吃撑了，吃太饱，当舒服，那不叫舒服，舒服是一种舒适，能随时投入工作，随时去应付任何事情，不是吃饱了就躺着睡，突然有事，感觉做起来力不从心，这样对身体是一种伤害。更不要把奢靡的生活当舒适，那更大错特错。
所以说钟南山直言不讳的语录，管住身上一个地方，可防病，可健康长寿！
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