很多找我咨询的朋友，都提到自己患有抑郁症，并且询问抑郁症能否通过森田疗法来治疗。其实能不能用森田疗法来治疗，关键看抑郁症状的性质。
抑郁症是一种显著而持续的心境低落状态，主要表现就是情绪低沉、抑郁悲观、兴趣减退、行为能力减弱等，并且伴有明显的躯体化表现，比如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等，按症状性质大体可以分为抑郁性神经症和病理性抑郁症。
很多情况下，求助者自诉的抑郁症，很可能只是一种情绪低落的状态，往往由现实环境或现实问题引发，伴有明显的焦虑紧张情绪及神经衰弱症状，是过度焦虑和强迫性思考后的“精神副产品”，一般情况下是抑郁性神经症的表现。因为过度焦虑和强迫性思考的过程会出现强烈的心理冲突，在这个过程中会耗费大量的心理能量，尤其是经过强烈的心理冲突，现实问题和现实困境仍然无法解决的情况下，就会出现精神倦怠，出现情绪低落、内疚自责等负性情绪，进而出现抑郁心境，兴趣降低和行为能力下降。举例来说，一个学生面临考试压力，越想专心学习，越是头脑模糊、注意力难以集中、学不进去。这个时候，他就很焦虑，出现头晕头痛、失眠健忘等症状，而且总是担心学习不好，考不上学，自己就没有希望，对不起父母，对不起家人，进而意志消沉，情绪低落，食欲减退，茶饭不香，心灰意冷，这种抑郁状态就是抑郁性神经症。抑郁性神经症是属于神经症的范畴，一般情况下抑郁情绪持续时间较短，有明显的外界诱发原因，诱发原因消除后，情绪会明显改善。求助者本人无器质性疾病，精神活动正常，无自杀、自残倾向，并且有明显的求助愿望，通过反复诉说自己痛苦，寻求他人安慰，积极主动求医、求助心理咨询来缓解症状。所以，抑郁性神经症可以运用森田疗法来治疗。
对于病理性抑郁，一般情况下不适合森田疗法。病理性抑郁诱发原因不仅仅是外在因素的影响，它往往有内源性的原因，包括求助者自身躯体疾病、大脑功能异常、精神障碍等方面的原因，而且这种抑郁状态持续时间长，求助者无明显的求医、求助愿望、无法通过改善外界环境来减轻症状，严重的会伴有轻生、自残等恶性情绪及行为表现。
森田疗法的核心理念是“接纳症状，为所当为”。在这种理念的指导下，对病理性抑郁症的症状不加
森田疗法对于抑郁症的治疗不是万能的，只有对症治疗，才能取得较好效果。
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清汶心理——
国家职业心理咨询师
致力于森田心理疗法的学习实践，为神经衰弱、焦虑症、疑病症、强迫症、尿羞症等神经症患者提供有效的精神康复方案。
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