有意义的学习有未来的教育
培养敏捷的终生学习者
北京宝动科技和爱哲学习中心合作的认知运动课，前段给所有孩子做了美国的儿童粗大动作发育水平测试（TGMD），家长和孩子们都是第一次接触这种新型的测评方式，拿到评测报告的时候也有很多疑惑。
上周我们围绕TGMD测试和认知运动跟宝动科技的创始人辛明发布了访谈科普文章，也做了爱哲教育群内的公开课，本周我们继续刊发辛明访谈中的一个专门话题：运动和专注力及学业表现之间的关系，让我们真正了解为什么“会运动的孩子更聪明”。
（辛明在示范TGMD测试动作）
辛明，北京宝动科技CEO，曾是篮球运动员，首都体育学院运动训练学硕士研究生，毕业后在中国青年报做过多年记者，后来在风险投资公司做CEO，主要在软硬件卫星、物联网和大数据领域。有了孩子以后，因为找不到满意的体育培训机构，和几位朋友一起创办了宝动科技。目前宝动科技是爱哲学习中心认知运动课的提供方。
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运动能提高孩子的大脑认知功能，尤其是专注力和记忆力
（图片来源于activelivingresearch:运动教育：身体运动和学业表现之间的正相关证据）
吴珊：这个也是家长特别关心的一个问题，就是运动的和专注力之间是怎么一个关系？您曾经建议过可以在开始一天的学习之前，先做几十分钟的运动。
辛明：国外很多研究表明，对孩子来说，运动能提高孩子的大脑认知功能，尤其是专注力和记忆力。伊利诺伊大学香槟分校有一项针对7到9岁的儿研究，每天放学后60分钟中高强度的运动，大幅提高了孩子的专注力等认知功能，而不运动的对照组，没有任何进步。
运动可以提高专注力，原因主要有四点：
一、运动会增加心率，从而将更多的氧气泵送到大脑，为专注力提供有力保障也有利于激素的释放，为脑细胞的生长提供了良好的环境。
二、运动提高了大脑中神经递质的含量，比如去甲肾上腺素、血清素、肾上腺素，这些神经递质与记忆和信息处理相关。
三、运动释放内啡肽，减轻压力。
四、运动提升了脑源性神经营养因子BNDF、胰岛素生长因子1（GF-1）的含量，这些递质与脑神经细胞发育、血管生成息息相关。
在大脑中，海马体是负责记忆的部分，有氧运动可以增加海马体的体积，这也说明，有氧运动可以提升记忆能力。
运动不仅提升大脑执行功能，也可以提高身体机能，为专注力打下良好的身体上的基础。我们来看看这两个孩子的坐姿。白衣服的孩子坐不直，有很多家长遇到这种情况，会拍拍孩子的背，让他坐直，但是过了一会儿孩子还是回到这个姿势。绿衣服孩子的坐姿是比较标准的。
我们看一下左侧孩子的问题出在哪里？他有四个问题，第一，他的髋部和臀部的肌肉比较紧张，这种紧张使髋部与大腿弯曲到90度是很困难的，不舒服的。第二个问题，背部的肌肉耐力差，当孩子要坐直的时候，背部必须保持直立，并且要有一定的耐力。第三个问题，是颈部的肌肉力量比较弱，或者说是比较差。第四个，是它的核心力量稳定性比较差，导致他无法长时间的保持这个坐姿。
我们运动馆曾经接受过一个八岁的小学生，他的上课状态是通常开始五分钟之后就从凳子上滑到地上，然后干脆趴在地上上课。老师认为这孩子的专注力是有问题的，让家长带着孩子去看精神科。当初我们有一项业务干预这个注意力缺失的孩子，我们做了一些动作测试之后，发现这个孩子有以上四个问题，于是我们先是在运动上来提升他的耐力和技术力量，每周两次，每次90分钟，两个月以后，这个孩子是完全可以在教室里坐40分钟的，不再往地上趴。
我觉得有很多孩子被老师和家长认为是上课专注力有问题，比如说他会经常乱晃啊，乱动啊，坐不住啊，听不进去啊，首先应该做一些粗大运动发育商的自检，排除是否动作发育出了问题，是否有严重的发育迟缓。我举个例子，一个发育迟缓的孩子坐在椅子上的感觉，就好比你现在起来扎马步，都感觉一样，非常的累，因为他的肌肉是没有耐力的。
我们会在运动中提升孩子视听灵敏速度。比如我们会有一组视觉+动作速度的训练，然后听觉+动作速度训练，相互交替。因为有的孩子视听觉有差异，就是说有的侧重用耳朵接受信息，有的是用眼睛，但是我们发现他们在做游戏的时候，不太习惯用耳朵或眼睛的，也愿意努力地去尝试，这样就把视听觉能力变得更加敏锐，提升处理速度，为未来的专项运动打好所有的基础。
综上所述，我们一定要