不论抑郁的程度如何，它只是心理问题呈现的一种方式，也是心理成长的一个机会。在一个人的一生中，有一段时间感到情绪低落几乎是不可避免的。
《抑郁症参考量表》
1美国认知心理治疗专家、斯坦福大学的戴维?伯恩斯（DavidBurns）博士（伯恩斯抑郁症清单(BDC)）
2W.K.Zung抑郁自评量表（Self-ratingdepressionscale，SDS）
3Hamilton年编制汉密顿抑郁量表（HamiltonDepressionScale，HAMD）
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