失眠抑郁对于人们健康的影响比较大，长期的失眠抑郁对于人们的身体健康以及身心健康都是有着很大危害性的，所以对于失眠抑郁我们更加不应该忽视治疗，而要积极的采取治疗措施。那么失眠抑郁怎么治疗最好?
食疗偏方可治失眠抑郁：
需准备莲藕克、小麦75g，甘草12g，红枣5颗，盐3克，把小麦、红枣分别洗净后，将红枣放入清水内浸泡至软后去核备用，取一口砂锅将洗好的小麦、甘草和红枣一同放入锅内共煮，然后放入莲藕和适量食盐进行调味，失眠患者即可食用，此方能够起到补气安神的效果，治失眠的效果非常好。
准备猪心1只，柏子仁15克，猪心剖开洗净后塞入柏子仁，然后用隔水蒸的方式，U对猪心进行蒸煮，蒸熟即可，失眠患者可当点心食用，能够很好的治失眠。
中医辨证治疗失眠抑郁：
临床上治疗失眠的常用方法有哪些?中医认为，有失眠多梦，头目眩晕，口苦纳呆，或见月经失调，脉弦细等临床症状，属肝气郁结型失眠，治疗的时候可用舒肝解郁、养心宁心的方法，如逍遥散进行治疗，其中包括柴胡、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤等中药，取得的效果很好。午后伴有低热、心烦、舌红等症状的患者可再加入丹皮、山栀子，伴有胁痛者则加郁金，月经不调患者可加益母草。
中医认为，有失眠多梦，头目眩晕，舌苔腻，脉弦滑等临床症状，属痰浊阻滞型失眠，治疗的时候可以用除痰化浊的方法，如温胆汤可进行治疗，其中包括半夏、枳实、竹茹、远志、酸枣仁、丹参、夜交藤等中药，治疗效果也非常好。痰较多的患者可再加胆南星、贝母;头痛情况较严重的患者可再加白蒺藜、苍耳子。
相信人们在看完了这篇文章内容的介绍之后，我们对于失眠抑郁治疗方法有了了解，失眠抑郁却时困难了很多的人，也影响到人们的工作生活，所以了解了这些治疗方法，希望可以帮助失眠抑郁的患者早日摆脱失眠抑郁的困扰。
随着生活节奏的加快，压力也与日俱增，失眠已经成了都市人最常见的现象。那么若是发现抑郁失眠怎么办呢？
每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。好处：身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。
生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。
大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。
不要老呆在家里，一个人。不要老呆在不变的环境中。人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，终身学习的习惯，乐于助人的习惯，学习处理人际关系，爱思考，爱写作，不断进步，不断学习，接受新事物；关心他人，懂得做人。都是避免抑郁，让生活多姿多彩，有意义，积极向上，有价值的做法。
人是需要足够睡眠的，大约6－10个小时，一般都是8个小时左右.想睡就睡一会，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易导致身体的虚弱，精神的恍惚，乏力等不好的影响。睡眠适当，如果睡了11个小时以上还想睡，那就出去运动，去玩吧。让生活多彩，你就不会想睡了。
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