王立娜，女，主任医师，大学本科，医院心境障碍科（十科）科主任；天津市精神司法及劳动能力鉴定专家组成员；天津市河西区残联精协副主席。毕业于天津市医科大学临床医学系；二十余年来始终致力于抑郁症的诊断及治疗工作，包括：青少年期情绪问题、成人心境障碍、更年期及老年抑郁症、躯体疾病所致器质性抑郁症等。发表SCI论文7篇；在精神科核心刊物共发表第一作者论文20余篇；参编书籍《精神疾病用药指南》《精神科疑难病例汇总》《部队绘画心理学》。
大家好！我是天津市精神卫生中心心境障碍科（十科）科主任王立娜。今天我主要和大家聊一聊有关抑郁症的科普知识。
从前抑郁症只属于少数，如今也变得“大众化”。据世界卫生组织披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。根据估算，目前为止中国"抑郁症"患者，已经接近一亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者或者更多的。
1什么是抑郁症？经常会有患者问：我爱人这些天经常不高兴是不是抑郁症？不高兴并不一定是抑郁症，我们常将抑郁和悲伤、悲痛混淆在一起；其实，抑郁本身不是一种情绪，而是情感的丧失，包括感知所有情绪的能力：高兴、兴奋、悲伤和痛苦。
所以说：抑郁症的表现是对事物失去兴趣，不愿与人沟通交流。抑郁症的对立面不是高兴，而是要有活力！所以抑郁症的核心是没有活力，失去了各种欲望。
2抑郁症常见表现形式抑郁症状被病人潜意识“隐藏”起来，却常常以各种身体上的不适为主要表现，导致患者医院的各个科室，在浪费大量医疗资源的同时，还延误患者的病情。这类患者如不进行细致的精神检查，可能难以发现其抑郁的情感体验，因而常常被误诊。这样的抑郁症被称为：隐匿性抑郁症又称抑郁障碍的躯体化症状，它是一种不以典型的情绪变化为主要表现的抑郁症，不易被病人和医生发现，可见于各年龄阶段。
所以说：抑郁症是一组症状，并持续了一段时间，对我们的工作、生活、人际关系有重大的影响，排除了其他问题后才可以诊断抑郁症。不能单凭高不高兴来判断是不是抑郁症。
3抑郁症的治疗我要说一说抑郁症的治疗境况，是非常不乐观的。据统计：接受正规治疗的抑郁症患者不足7%。大部分人将抑郁看作一种性格缺陷，而不是一种疾病或情绪障碍。
很多患者拒绝吃药，怕吃药有副作用，吃药会不会上瘾？吃药会不会伤肝？但是你不怕慢性的抑郁情绪对你大脑、身体和生活质量有影响吗？有很多的研究都已经证实：未经治疗的抑郁症或有残留症状的患者，会出现大脑某些脑区的神经细胞凋亡，脑组织的萎缩，直接影响认知功能。另外还有很多心身疾病也是和抑郁症不可分开的：比如：糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病自身免疫系统疾病等。
这时候就需要提到治疗的重要性了：抑郁症的治疗主要包括四大方面：药物治疗、心理治疗、物理治疗、其他辅助治疗。但是大多数人不接受药物治疗，这里我要举一个例子：前面我们说了如果假设抑郁症对大脑的损害是，而吃药对大脑的损害是1，你要怎么选呢？我相信很多人都宁可用1的代价来换取的受益。再说是在医生的指导下用药，就更不用担心药的副作用。所以常规的、规范的抗抑郁治疗，对我们的身体的影响是没有那么大的。
4健康的生活方式我做精神科医生到现在整整27年，看到了很多患者，他们从疾病慢慢的走向健康，这里面有他的每一天的努力和一个家庭的共同的努力，所以对我们每个人来说都有机会让精神让身体变得更好！
除了坚持专业的抗抑郁治疗、健康饮食、规律睡眠以外，就是运动。坚持运动可以让我们活得更久。科学地运动如果坚持7年就能显著降低全因死亡30%以上。而且运动还让能使人变得聪明，让人情绪好，因为运动可以使身体产生各种令人兴奋、幸福和开心的多巴胺。骑单车、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧运动方式，不仅提高了身体健康的水平，同时也促进了大脑的功能康复。这种脑功能的提升表现在情绪、智力、睡眠、社交能力、心理弹性、生活质量以及幸福感的全面提升。
优化生活方式是延长生命、快乐生活的最好办法，我们每个人能都需要改变自己来获得健康快乐的人生！
最后，衷心祝愿每一位抑郁症患者，经过正规的治疗及大家共同的努力都能破茧重生，战胜抑郁！愿大家都能拥有健康、快乐、幸福的人生！
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