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昨天发了三年抱俩产后抑郁高，
有人在后台留言说那就不要生孩子，
之前也有人说不婚不育保平安，
但是现在社会大环境中不婚不育还是少数，
如果妈妈真的产后抑郁了，应该怎么办？
就在刚才，有个妈妈11月19日凌晨3点多，济南市中区九曲庄路附近某小区内发生一起悲剧，一名30多岁的女子抱着4个月大的儿子从高层坠楼双双身亡。据知情居民称，女子刚生了二胎，疑患有产后抑郁症。
上午10点，记者来到事发居民楼下，单元门口的地面刚被清洗过，看不出明显的血迹。据楼下围观居民介绍，事情发生在凌晨3点多，当时家属找不到女子和男婴，以为抱着孩子出门遛弯了（凌晨3点妈妈带孩子出去家里人竟然以为出门遛弯？济南凌晨3点我查了天气预报只有4度左右，会有人带孩子出门闲逛？），直到清晨5点左右才在二楼平台上看到坠楼的母子俩，但二人已不幸身亡。
如果我说每天都有这样的妈妈跳楼，跳河，喝农药自杀，你会觉得夸张吗？
只是大部分，没有被新闻曝光。
而且，被归罪与“家庭矛盾”“想不开”“精神有问题”。
但是每一个如上面这个妈妈一样过来的人，都知道：真的不是想不开。
我曾和一个特别开朗的妈妈聊天，她一直很开心，有房有车老公很疼她，但是产后一段时间每次站在窗前就想抱着孩子跳下去。后来走出来了，她说太可怕了，为什么当时会那样想呢？自己也想不明白。
我自己的性格已经属于非常坚强乐观的，生完老大后家里也是我说了算，但是每次孩子哭就想抱着她摔倒地上。
生完老二知识储备足足的，带孩子驾轻就熟，但是婆婆只是关心的说一句“宝宝好像又瘦了”我就能马上眼泪哗哗觉得全世界都不重要了。
但是过完那个阶段，婆婆说啥我都无感了。
这种特殊的感受，真的没有经历过的人不会明白。
这就是一种激素的撤退和上涨导致的思维混乱悲观，就和感冒时病*侵袭一样，只要感染了，就会病倒，就会有症状，不是你说“我不会感冒”就能好起来的。
每当这个时候，如果有人说“别想不开。想想孩子。”
就会更加烦躁，因为根源就是孩子啊！
你眼里可爱的孩子，在妈妈的眼里可能就是吸血*和小恶魔。
那个时候，只有哺乳时，我会减轻伤害孩子的念头，因为那时候感觉和孩子融为一体。
但是哺乳如果不顺利，孩子一哭自己又回到想要“摔孩子”的可怕念头上去。
经历过，才会懂。
那时候，激素带来的整个人的状态非常混乱。
时而精神亢奋觉得要振作自己。
时而又觉得生活没有意思，以后就要围着孩子屎尿屁了吗？
时而觉得自己无所不能。
时而又觉得前途迷茫可能工作和社会都会抛弃自己。
就在我们身边，时不时都听说有妈妈抱着孩子跳楼或者自己跳楼。
我们身边两个校区，这半年都听说两个，但是业主都担心自己小区房价会跌，三缄其口，只是内部慨叹一下。
如果去搜，新闻报道的妈妈带孩子跳楼跳河的新闻更是比比皆是。
我之前写过：湘潭31岁妈妈留下遗书带一双子女跳楼真相！别再忽视产后抑郁了！
上海第一美女抛下一对儿女跳楼自杀：即便以为嫁给了爱情也依然要活出自我有多重要
当着物管的面她把亲生婴儿摔亡还脚踩，是产后抑郁？还是心理疾患？
而当时这个妈妈是引起社会舆论最广泛的，因为两个孩子都夭折，而且是当地一个豪华小区，女主人有保姆，老公收入也高，当时这篇文章是我所有文章里阅读量最高的，就在当时就有超过三百万妈妈转发，这些妈妈是不是经历过产后抑郁，想想便知。
最后，还是老生常谈：请重视产后抑郁!
这不是精神问题，也不是矫情，而是像感冒一样的疾病！需要人关心，甚至治疗。
1、请重视产后抑郁！
我前些天写过一篇文章，点蓝字可观看：把孕妇和产妇当正常人？你不正常吧？！竟然还有人后台留言说什么产后激素问题，都是作的，很多人一日三餐都吃不饱，还拉扯几个孩子，现在条件这么好，这么多老人帮手带孩子，还抑郁？
我说：对！
产后抑郁并不是和贫穷挂钩的病，而是接受教育越高或者原来越有追求的女性反而更容易得。
因为落差，因为和心理预期不同，因为孩子比工作什么的难处理多了。
在我身边，我所知的产后抑郁反而不是那些家庭贫困的家庭，反而是中产家庭比较多。前几年我所在城市某高端小区也有一个公务员妈妈杀害了几个月孩子的案例，那时产后抑郁还没有今天这样被认识，所以大家都以为她是不小心捂到孩子致死。
什么时候中国人才能面对产后抑郁这个话题？重视产后抑郁这个话题？不再遮遮掩掩？
就拿我这么乐观的人来说，二宝降临这一个月我都时不时感觉想哭（没啥大事，真是激素问题和适应宝宝到来的问题），特别憋屈。
特别是婆婆动不动就说
“呀，怎么宝宝拉绿色便便了，你吃了什么啊？”
“啊，今天宝宝怎么哭的这么厉害，你昨天给宝宝晒太阳太久晒伤了吧？”
“呀，今天宝宝怎么这么难带？是不是你今天吃了辣椒？”
“啊，怎么刚吃完奶又哭了（又醒了），你奶不够吧？”
。。。。。。
（反正孩子有问题都是妈妈的事儿，其实大部分原因都是宝宝尿不湿要换了，胀气了，换个尿不湿做做排气操就能解决问题，奶够不够看拉了多少尿就知道，也不是哭了或者不睡就是没吃饱。）
反正宝宝任何问题都是妈妈的问题，万一孩子有点啥，那更是妈妈不会带，连孩子都带不好。
告诉老公，没想到老公说：“你很强大，我知道的，自己排解哈！你可以的！”然后继续拿出手机开始玩“倩女幽*”。
想想我每天的工作就是教别人怎么科学育儿，到自己头上还是被婆婆质疑（我和婆婆的感情还不错，不管婆婆说什么，我都能解释给她听，只是听到这些质疑的那一刻心里还是很憋屈的。）普通妈妈面的质疑还不知怎么回复，那真的不抑郁才怪。
2、对待产后抑郁怎么办？
一是：妈妈自己要想办法克服，明白这是暂时的，虽然看啥都不顺眼但是孩子大点就好了，不会是终生的，自己确实激素也有问题，要寻求多途径解决，找闺蜜聊天，看心理诊所，参与社会活动（比如哺乳期妈妈来参加我们协会的母乳妈妈聚会，大家哪怕坐在一起吐吐槽都好，参与我们群里的各种互动，哪怕剁剁手买买买），不能只闷在家里。
妈妈们多掌握科学育儿的知识，而不是老人说啥自己也无言以对也很重要。比如婆婆刚才上面说的问题，我每个都能解释给她听科学道理，她也就不会再絮叨很多遍了。最怕老人家啰啰嗦嗦如念咒，而妈妈懵懵懂懂也认为有道理无法辩驳只能照做却又难过。
二是：家人真的要多一些理解，不要认为妈妈自己“作”的，很多你看起来的小事妈妈看来就是大事。别总是质疑妈妈带孩子的能力！多给与帮助，而不是质疑。
三是：社会要多一些关心和理解，不要总认为只要家里没有揭不开锅你就应该知足常乐，每个需要得到帮组的人都应该能全方位得到帮助，而不仅仅是常规意义上的“弱者”。
3、两人性格和生活方式相差太远结婚真的要谨慎：很多性格不合生一个已经是一地鸡毛，却被老人又逼着生二胎，难道孩子生的越多越幸福吗？当然不是的！前提是你们很幸福，孩子才会是加分，否则只能是减分甚至是压垮骆驼的最后一根稻草。
4、如果一胎已经觉得很不幸福，那么生二胎不是好选择。不要沦为生育机器，一定是自己和另一半确实都很想再生，并且有足够的预案面对二胎到来，才放弃避孕，不然家中常备安全套才是正道。
5、最后说重点：无论如何，自杀是不对的！带上孩子自杀更是不对的！
很多人说如果连死都不怕，还怕什么呢？
还能带不好孩子？
还怕得罪公婆？
还怕失去老公？
还怕以后没有好工作让自己东山再起？
但是在那一刻，真的就是觉得跳下去才是最好的解脱，这些话，起不到安慰的作用。
发现妈妈状态有问题，多带她出去走走，多带她和外界接触，自己多带孩子，多鼓励她而不是埋怨她，甚至就医。
否则：
最痛苦的，是她的父母！
最受苦的，是你们的儿女！
如果你真的爱她，痛苦的还有你！
请所有老公和公婆重视产后妈妈的精神状况，少挑剔，多帮忙！
如果帮不上忙，那就更加管住嘴，多表扬，多鼓励，不能孩子好带都是你们家基因好性格好，孩子不好带生病了都是媳妇带的不好。
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无论如何，
老公都应该重视一下了！
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