文
金苑
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金苑在线（ID：jinyuan）
有媒体报道，10日下午，著名男高音歌唱家杨阳不幸去世，年仅45岁。
杨阳是首都师范大学音乐学院声乐教授、硕士生导师，国家一级演员、中央歌剧院特聘艺术家。曾在意大利、德国、俄罗斯、匈牙利等几十个国家演出，主演数十部中外歌剧，举办过几十场个人独唱音乐会。曾荣获中国*府舞台艺术最高大奖第十二届“文华表演奖”，中宣部第十三届“五个一工程奖”，中国声乐最高奖第四届中国音乐“金钟奖”金奖等。
这样一位正直事业巅峰的歌唱家，却疑因抑郁症在老丈人26楼家的阳台跳楼身亡。一位老师告诉红星新闻：“挺好的一个人，前段时间才有了一对双胞胎，唉。”即便是当天早上，杨阳的妻子也没有发现有什么不对劲。此外，杨阳的学生在微博上留言，称杨阳生前风趣、幽默、对学生毫无保留，他的离世令人扼腕叹息。
对于一位颇有成就的中年歌唱家来说，这么好的大好前程，怎么会选择自杀？
事业上蒸蒸日上，如日中天；
家庭中刚刚有了一对双胞胎；
平日里风趣幽默、平易近人；
如果把上面这几个标签放在一起，如论如何也跟抑郁症挂不上钩。但这的确是事实，杨阳走了，跳楼身亡。
这让我想起了另一个词：男人“产后抑郁症”！
我们习以为常或听说更多的是女人产后抑郁症，女性产后忧郁症大多由于产后体内的内分泌系统出现变化，再加上产后疲劳以及家庭关系等因素所致。据调查，女性产后抑郁发病率在15%～30%之间。
然而有专家还发现，近年来，产后抑郁症正在不断地朝着男性身上蔓延。研究数据表明，已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为10%左右。其中十分之一的男性在孩子出生前后，会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。
男性产后抑郁症可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧。男性不幸患上产后抑郁症，通常情况会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等。这种压力解决不好的话，很可能产生严重后果。
具体表现为，有人只是短期的脾气暴躁，有人只是不想上班，对任何事拖延没有兴趣，严重的还有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自杀。抑郁症的发病原因目前一致的看法是各种因素共同作用的结果。
01遗传因素如果父母一方患有抑郁症，孩子患病的机会将大大增加；
02人格因素比如悲观、自信心低、过分烦恼，或者几乎无法控制生活事件的人，容易发生抑郁症。
03社会环境因素日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，一些不良生活事件，也可导致抑郁症。
04大脑神经生物学因素大脑神经递质功能紊乱，也是导致抑郁症发病的重要因素。
除以上四方面因素外，相对来说，中国人不太习惯表达自己的情绪，也常常出现抑郁症状或抑郁现象。尤其是男性，遇到任何困难或挫折，往往打落牙齿肚里吞，不轻易说给外人听，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来这是件丢人的事，作为成功人士更因为要保持某种大家公认的“好男人”形象，而选择自我消化、自我承担。一旦承受不了，往往采取极端行为。
抑郁症有一个特点：经常会以躯体不适的形式表现出来。比如，会出现不明原因的消化不良、腹泻、头疼头晕等症状，医院反复就诊却始终不能痊愈，其实很多都是抑郁导致的。
因此，不论病人本身或者是你的家人，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。有专家提醒，男性产后抑郁若不引起重视，爸爸的情绪还会“对孩子的情绪、行为和发育产生重要影响”。
对此，美国国立精神卫生研究所提出了六条自我治疗措施，这里供大家参考。
六条自我治疗措施
1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标；
2、尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人；
3、做一些力所能及的事情，不逞能；
4、多参加一些容易放松身心的活动，学会