云南好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150516/4624567.html作者：抑郁症就好像……你的剪刀不见了，于是你买了一把新的，但你没有别的剪刀可以用来剪断这把新剪刀上粗粗的塑料安全扣。你骂了一句“该死”，然后为了打开这把剪刀，你试遍了世界上所有东西。但你手上只有塑料*油刀，而它们做不了任何事情。你站在厨房里，手里拿着一把你用不了的剪刀，因为你找不到别的剪刀。你感到十分沮丧，把剪刀扔进了厨余粉碎机，然后在沙发上睡了一个星期，这就是抑郁症。Ruby：他们是那群堕入人间的天使，因为珍惜自己洁白的羽毛，也因为有异于常人的感知，天使在人间受着肉体和精神的折磨。我想我有脸面摘抄作者的语句，涂鸦自己的想法，可能因为我曾经也有过情绪敏感。在我5岁的时候，我经历了一次为期7天的绝食。因为一根倔强的菠菜卡在了我吞咽功能还没有那么强大的喉咙里，我开始拒绝进食，除了巧克力。医院的门诊医生把我教训了一通，回家便饿狼一样吃光了奶奶摊的鸡蛋面饼。那是我在精神上最接近情绪病人的时刻，虽然故事有点小滑稽，但最近给了我一个启示：有敬畏之事和敬畏之人，对控制情绪是有好处的。以下只是我读书时候碎片化的一些灵感，没有前后逻辑和递进关系。作者：我可以告诉你：“只要打起精神”是全世界公认的最无效的治疗抑郁症的方法。这几乎等于告诉某个断了腿的人“只要起来走走你就能痊愈”。需要做的怎么可能只是打起精神和微笑。Ruby:每个人都会抑郁和焦虑，这太正常了，一段时间的情绪或低落或高涨，都是合理的宣泄。只是对于天使们来说，身体和能量在一些阶段不能完全控制和不好的情绪进行对抗。甚至有的时候，根本就没有情绪，只有肉体上的障碍或者痛苦。充分认识到自己身上未尽的责任有多大，可能是个有效的方法。责任越大，个体就越小。退休后的老人看上去生活得没有那么高强度了，但往往这个阶段情绪病的发病率显著上升。我想，身体的衰弱是一方面，但肩膀上的担子轻了，可能心里的天平就偏了。作者:我经常在早晨醒来时，发现手机上有未读的信息。我再读完这些信息后，怀疑自己被一个疯女人跟踪了。确实如此。而那个疯女人就是我自己。这些信息就是从这栋房子里发出来的。有几条是我再等待安眠药发挥药效时写的，剩余的大部分写在凌晨——当时，我深信自己想出了一些绝妙的主意，如果不把他们立刻写下来，我很快会忘记。到了早晨，我确实已经忘记了昨晚我想到的是什么。于是我庆幸自己写下的信息不会轰动世界。Ruby：这和我喝完酒或者工作累到极致后入睡一个意思，身体已经睡了但大脑晚了一点入睡而已，我觉得这点不用慌张。作者：我甚至不能对自己解释我为什么会这样。我只知道这就是我……也许有一天，会有一个人撬开我的脑袋，搞清楚里面到底有什么东西坏了……以及还有什么东西是好的。Ruby：这是缺少一种叫神经递质的东西，影响了微量元素和多巴胺等玩意儿的分泌，所以从本质上来看，这也不是个啥特别大的事儿。作者：我希望这篇文章能够帮助与精神疾病进行斗争的人们以及身边有亲朋好友收到精神疾病困扰的人们。我希望向人们表明：“有一点精神病”可能也是有好处的。你没有发疯，别再叫自己疯子了，你只是敏感，还有一点……一点点古怪。从某个角度看，抑郁症能够帮助你，其实是强迫你，探索感情的深度，这是大部分“正常人”永远无法体会的。我时常会想，严重的抑郁症患者已经为感受极端的情感做好了充分的准备。没有黑暗就没有光明，没有痛苦就没有宽慰。能不能提醒自己：我是幸运的，因为我能够感受到如此巨大的痛苦，以及如此巨大的快乐。我能够抓住每一个快乐的时刻，并活在那些时刻里，因为我从黑暗走向光明，又从光明走回黑暗，我看见了他们之间的鲜明对比。我享有一种特权：我能够意识到，笑声是一种祝福，是一首歌；我能够明白，与我的亲朋好友一起度过的快乐时刻是值得收藏的无价之宝，因为那些时刻对我而言是一种药物，一种阵镇痛软膏。那些时刻我向自己承诺：为生活而斗争是值得的。当我的抑郁症令现实世界扭曲变形并想说服我放弃一切时，那个承诺拉着我度过难关。Ruby：每次看路演PPT的时候，我会有一种智力被瞬间开发的感觉，我让大脑飞快转动，像惊奇博士那样推翻自己和重演结局无数次，然后开始问出一些根本不在点上的特别幼稚的问题。是不是你经常冒出别人听不懂的话，这在你自己的思维里，是一句特别正常而且富有逻辑的思路，反正我也会这样，我看每个人或多或少都这样，挺好的。想起了那条普世真理：世界上所有的东西，要么是熊猫，要么不是熊猫。有时候我深夜悟出个自己觉得特哲理的念头，当我坚持到第二天终于能拉个人一吐为快时，我发现我的真理没有引起任何人的赞叹。我试着解释，但他们坚持说那是垃圾。不过我还是认为自己才是那个笑到最后的人，这件事情真是该死的相当令人赞叹！是的，这段就是本书的核心内容！作者：我认为，从某种程度上说，我们每个人都受着控制。一些人依赖酒精和药物；一些人靠着性和*博；一些人通过自残、生气或者害怕；还有一些人随身携带着他的小恶魔——小恶魔大肆破坏他们的心灵，砸开装着痛苦回忆的落满灰尘的旧箱子，任记忆的残余四处传播。它会穿上我们伤害过人的皮囊，也会穿上我们爱过的人的皮囊。最糟糕的是，它们有时候会穿上我们自己的皮囊。那是一些最艰难的时刻：你能看见自己被禁锢在床上，因为你没有力气和意志离开；你发现自己对着爱你的人大吼大叫，因为他们想帮你却无能为力；你在路边的排水沟里醒来，因为之前你试着用喝酒或抽烟或跳舞来赶走疼痛或寻找疼痛。在这一刻，你不像你自己，而更像恶魔。Ruby：天使会更爱惜自己洁白的羽毛，痛苦对于他们而言不是绝对的，他们有惊人的记忆力和把一些事情放大的能力。也是这样的能力让他们遭受更多的痛苦。我猜测，最折磨人的应该是恐惧。这不是“正常人”也都会经历的通常意义的恐惧，任何一件不起眼的事情会被无限放大，就如同强迫症的人会不停洗手和检查门锁。看上去也不过如此，但随时随地突如其来的恐惧感，仿佛把自己缩小后放回这个世界，不管是事物还是情感，在天平上变得更大了。就如迷路般，走进了一个不存在的地方。作者：我希望有一天我会变得更好，我确信那一天会到来。我希望有一天在我生活的世界里，与精神疾病抗争不再是难以启齿的，而是值得骄傲的，是能够赢得公众喝彩的。我希望你也能生活在这样的世界里。Ruby：渐冻症、类风湿性关节炎、银屑病、强直性脊柱炎……人们可能已经习惯了这些疾病的治疗和与之同存的一生，那其实精神类疾病可能也没有那么可怕，生物科技的春天也会把希望和阳光带到这里来。阳光、抗焦虑药物、维生素B、走路、看电视剧、阅读，没有力气陪伴孩子的时候就请求她依偎在你身边，害怕出门的时候就通通视频电话……还有一点重要的，那些看起来不起眼的小乐趣和小爱好，不要放弃。点一根香、泡一壶茶、搭配下绿植和各种布置、收拾下自己，让生活“满”起来。是的，这段是也是整文的核心内容！生物科技在各类细分领域还有着巨大的发展和投资空间。是的，我应该展开写该领域的生物科技技术，但写不动了，您也看不动了。作者：每个人都不同，因此每个人的精神疾病也不同。世界上不存在简单的治疗方法，由于现在人们终于开始讨论这种疾病，就有了很多的工具可供使用。你必须搞清楚如何才能在抑郁症里活下来，这很不容易，因为你很压抑，你感到生活从未有过的疲惫，你的大脑对你撒谎，你感觉时间和精力都毫无意义，你需要帮助。这是为什么在你无法自救的之后，必须向你的朋友、家人和陌生人寻求帮助。Ruby：如何陪伴有情绪病的家人？没有去做过调研，但相信有无数这样的家庭和家人在经历这样的事情。就我而言，我觉得陪伴、体谅、耐心是一面，但另外更重要的，是家人坚强的意志和幽默的态度。千万不能不去理解病人的思路，也千万不能去跟着他的思路，最后自己的情绪被反控制了。你的强大是病人最大的后援。作者：我一直很好奇，刚学会飞的小鸟会不会试着停在云朵上。Ruby：我说我能透视明信片，还说我找到了第五维度。这真没啥好奇怪的，谁小时候还没个拿得出手的特异功能。我想说的，表达痛苦是容易的，坚持幽默是困难的。训练自己的恶魔，用幽默扭转局势。每一个特别的灵*，想要驾驭，我们一起多琢磨。·END·预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇