每次自己抑郁症犯的时候，我就想被锁在一个冰冷的黑暗的地洞里，看不到一点希望，没有温度，也看不到一点光亮的地方。整个人都沉浸在担忧，孤独，空虚，抑郁当中。蜷缩在角落里不想说话，没有人能够体会到我经历了什么。在他们看来，快乐其实是很简单的事情，可是我为什么做不到。
和别人讲我自己有抑郁，有时候还会有自杀的想法，想要结束自己，放弃这让人痛不欲生的感觉。但是周围的人没有一个人能够安慰你，抱怨的有很多，说你闲的，没事找事，就是想太多之类的。男朋友因为受不了自己的负能量，每次感到负能量满满的时候，都会把我扔一边，不管也不问，或许在他看来，或许是没办法安慰我，也不知道怎么安慰，所以不闻不问。
有时候跟父母说自己很不开心，有抑郁症，但是得到父母的只有指责，说白养你了你看看人家哪有像你这样死气沉沉的。除了抱怨之外，我感受不到任何的关爱，可能是他们的表达有问题，毕竟是在农村。
抑郁症没人理解的时候，每天都要跟自己的内心做斗争，当清晨睁开眼的时候，那种空虚寂寞的感觉瞬间就会吞噬我。无法表达自己的感受，真的感觉生不如死。又和男朋友分手，父母也不想说，周围的同时也不会好到关心你怎么样，只能自己一个人在生死边缘煎熬着。
我知道自己给自己的压力好多，想要走自己喜欢的路，可一直放不下的太多，家庭，工作，生活，看到别人都有朋友，我却不能和任何人讲自己内心深处的秘密。我需要一个人来承受这所以的一切，没有女朋友，没有闺蜜，有一个姐姐，却一直对我进行各种洗脑，看到别人家的哥哥姐姐我也很羡慕，看到别人家的父母，男朋友，再看看自己现在的状态，真的很心痛。我给了自己太大的压力，不想再把来自其它人的压力放在自己的身上。
幸运的是我在网上看到有病友康复了，真的是很为她开心，但是在想到自己身上有感觉很绝望。后来那位病友一直在开导我，帮助我也是因为她的鼓励，我才有勇气站起来。尝试着治疗，去医院检查，吃药，这是最基本的了，我是一个人去的。检查完之后发现是中度抑郁症，如果再这样发展一段时间就会转为重度抑郁了。所以医生给我开的药我都有吃，刚开始会有些不适应，过一段时间之后就好了很多。
我去心理咨询，在哪里可以把自己憋在心里的话都说出来，不会有人抱怨你，嫌弃你。这个方法对我还是很好用的。
运动，每天早上我会起来跑步，早睡早起，不熬夜，每天都要跑，优势早上不跑我会放在晚上，跑完之后散会步，之后就回去冲澡睡觉，就算睡不着也不会看手机。
看书，晚上有时睡不着的时候会看看书，心理方面的都会看，自己感兴趣的也行，看书是可以让自己的心情平静下来的。
出去玩，在坚持治疗康复的时候我不会像以前一样，宅在家，我会出去走走，时间不够就去近的地方，时间充足的话，可以去远一点的地方散散心旅旅游。
如果你也是抑郁症患者，可以加我，下面有我的联系方式，我们可以一起在抑郁症康复的路上并肩前行，因为我们需要互相的鼓励，一起交流，一起加油，相信我们会好起来的。
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