阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D.但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。 2 富含脂肪的鱼类
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大平原刚刚度过夏季，牲畜们尚未长出准备过冬的绒毛。突然降临的暴风雪，使这些牲畜完全暴露。时速近130公里/小时的大风，飞舞的雪花，深至1.2米的积雪和地上厚厚的淤泥，使得大量牲畜被困深谷，最终窒息而亡或冻死，其中包括很多小牛犊和怀孕的母牛。