很多时候我一直是作为一个心理学科普者的角色出现的，心理学并不是形而上的空谈，或者空洞的鸡汤，而是很有实践意义的学问，每一个人都有必要学一点心理学，会让你在生活中受用无穷，很多人在接触到了意识疗法后，有颇多的疑惑：怎么跟我理解的心理学不太一样！这里跟大家一起探讨希望有所启迪。这在于人们只是相信自己头脑选择相信的东西，这好比是任何正真意义上的宗教都是反对偶像崇拜的，我们就是在头脑里按照自己的思维去塑造自己心目中的佛陀跟基督的形象，而实际上这是一种萨满崇拜，远古的人类会崇拜一块石头一棵树木或者用泥土塑造一个偶像加以崇拜，在佛教里这称之为“住相”，就是你住在了头脑虚幻的想象中了！好比我们脑海中一提到心理谈判专家一定是气度不凡仪表堂堂口若悬河，而实际中的心理谈判专家往往是其貌不扬的。所以一个是头脑层面的一个是先是层面的，心理学不仅仅是在研究别人的行为然后推导出心理状态上，停留在自己头脑思维上，更多是放在积极行动，去感知你的感觉，去活出你自己，否则你只能活在别人的头脑思维中。心理学只是给了一个公式，具体的变量是你的生活中遇到的各种人各种事派生出来的情绪跟欲望，关键你要自己去求证积极去行动，就会求证到你想要的结果，否则一味囚禁于头脑思维，那就是一个大麻烦，那也是各种神经症（诸如抑郁症焦虑症强迫症恐惧症）的问题所在！因为头脑思维总是寻找对错标准的限制性信念，并依照这些信念去生活，这些标准拥有至高无上的权威，一旦违背这些权威就会自责自罪，是头脑思维跟现实世界分裂导致的痛苦使然，你要明白的是，唯有感知后的行动才能改变你的处境，头脑思维只会让你更加僵化更加痛苦。在中世纪的欧洲教皇拥有至高无上的权利，其中最大权利在于他们拥有解读圣经的绝对权威，也就是说所有人必须服用教皇头脑思维中对于上帝对于耶稣基督的解读，任何对此有异议者均为异端，直到一个叫马丁路德的人站出来坚决抗议罗马天主教而创建了基督新教，基督新教反对偶像崇拜反对教皇而受到残酷迫害！在年，一艘载有名清教徒名为“五月花”的船从英国出发，最后抵达美洲大陆，这就是当今美利坚建国的奠基，如今去任何清教徒教堂你会发现都没有任何耶稣基督的塑像，这也是符合去偶像化的教义。大部分都是抱着一种功利的心态去看待心理学，一个做销售的女孩问我意识疗法对于我的销售有什么帮助吗？这是肯定的，在过去，当你去别人家做客时，会给你奉上一杯热茶，主宾落座之后就谈事情，等时间一到，主人会慢悠悠端起茶杯佯装喝茶，这时候他其实在传达一种信息：端茶送客！如果你不理会这个信息，只会让大家尴尬，意识疗法也提倡抓住从情绪中传达给你的信号，这就是意识疗法中的觉知，当一个人内心处在一种狂喜情绪中的时候，不可能不在外界表现出来。东晋时期的谢安，他是淝水之战东晋方面的总指挥,最后不仅以少胜多,而且打得前秦至此一蹶不振，听到捷报的谢安正在与人对弈，虽然他佯装镇定，但是当他走出门的时候,他走路磕绊,木屐上的齿子碰掉了,也没有发觉，任何人的外在行为都是内在心理的体现，你不仅能够感受自己的情绪也能因为共情而感受别人的情绪变化，这是一种共情能力。那么我们如何去感知别人的情绪呢，在意识疗法里提到合一的方法，就是将你的触觉视觉嗅觉听觉味觉充分打开，这是将你的意识从思维中拉离出来的简单方法，也是提升感知能力的方法，从中发现对方内心情绪的变化，在FBI联邦警察审讯犯罪嫌疑人的时候，如果发现对方眼神游离不定，说明对方正在努力逃避事实，如果在谈话的时候，对方无意识的频频抬高他的下巴，或者下意识的摸自己的鼻子，你应该尽快结束你的对话，这意味着他们对你的说话毫无兴趣，当一个人侧着身体跟你对话的时候，意味着他在心里抗拒你.......当然如果你是从事销售行业有很多类似的小技巧，比如你要将你传递的信息向你的潜在客户暗示九次以上，对方才能接纳你的信息，同时在推销的时候辅以你的手势，那么会增强给客人的心理暗示，然而这些都是术，追寻都是一些雕虫小技，在某种程度上是可以帮到你短期内达到目标，但是心理学远不至于这一点。要以道驭术，世界上一切的术，都不长久，术需要一直更新才可。唯有以道驭术方可长远流久，道就是格局境界的升华，就像《了凡心疗愈》里提到的觉知，你会看清楚前面的路，毫无迟疑的往前走，一个觉醒的人做什么都是对的，因为他能看到了，不存在选择问题，选择意味着头脑的思考意味着遵循限制性信念行事，你不知道为什么知道，但你就是知道，这就是我们生命的本来面目。学习心理学不仅是自我救赎，为了达到某种目的的手段，更是能帮助你了解自己和你的个人世界，以及你活在这个世界上的终极意义，当你活在当下，当你开始活出自我，当你不困于情不惑于心，某种程度上抑郁症焦虑症强迫症也就被疗愈了。