很多对心理学有了解的人都听过森田疗法。
很多人也曾问我关于森田疗法的一些内容，但是大家对于森田疗法的理解却千差万别。
作为知识性的普及，今天就带大家来了解一下到底森田疗法精髓所讲的“顺其自然为所当为”是什么意思。为什么很多人知道这句话，但是没有什么效果。
我们看看森田正马对于神经症症状的来源定义：
森田怎么认为神经症患者原本没有任何心理问题，只是因为他存在所谓的疑病素质。所谓的疑病素质就是指对某种原本正常的感觉看成是异常，想控制或者排斥这种感觉。结果由于自己的注意力集中在这种感觉上，造成注意力和感觉的相互加强，即是形成精神交互作用。形成一种恶性循环。
这就是森田正马解释神经症所形成症状的主要原因。进而提出了基本上所有人都知道的理论——顺其自然，为所当为。
这句话就是对以上症状的一种开药。森田正马曾说过：“人如何服从自然呢？就是放弃徒劳的认为。想依靠人为的办法来支配自己的情感，就如同要使鸡毛上天，河水逆流。不仅不能实现，反而会徒增烦恼。这些都是人力所不能及而强为之，所以痛苦难忍。然而，何谓自然？夏热冬冷是自然规律，想要夏不热东不冷，就是逆天而行，是人为的。所以按照自然规律，服从它，忍受它就是顺应自然。”
这就是森田正马所说的顺其自然。简单来讲就是认清客观事物的发展规律，包括感觉、情感等，他们都有他们的一定规律，是不以人的意志所转移，所以只有我们的主观思想符合客观事物的规律，才能跳出我们思维的矛盾！
那么什么叫为所当为呢？
简单来讲就是去做你本来应该做的事情。
这样，一方面我们把自己的注意力重心由内心世界转移到外部世界，使得我们的