当爱变成了“情感操纵”，我们该如何挣脱？人类交战最基本的规则是由攻击者制定的。这是因为一旦被袭，地位弱化，内心失守，任何攻击形式（包括隐性—攻击）的受害者总是忙于建立有利于自身的力量平衡。所以，似乎是任何愿意“先发制人”的一方，制定了交战的初始条款。如果你开始就处于弱势，就不可能有效地应对对手。
所以，如果你想避免成为隐性—攻击者的受害者，你必须迅速采取行动，重新制定交战条款。要确保生活中的频繁竞争是公平的，为了避免受害，必须注意以下几点：避免对人性的错误解读；知道如何正确评价他人的性格；有清晰的自我认知，尤其是认识性格中更容易被操控者利用的弱点；正确识别和标注操控策略，恰当地做出反应；避免必败之战；把精力用在力量之源上；自主生活；公平斗争。
不管攻击者或隐性—攻击者使用何种有力策略，遵守这些指南有助于你在人际关系中处于更强势的地位。避免对人性的错误解读隐性—攻击者擅长使用各种手段，毫不费力地将我们蒙在鼓里。正如之前多次提到的，许多传统的关于人性的观点，很容易让我们陷入操纵和利用的陷阱当中。其中一个重要的误解是，每个人在本质上都是一样的。这一误解被普遍接受是因为传统理论（神经官能症理论）的广泛影响，该理论的前提是每个人在某种程度上都是有神经症的。重要的一点是，性格障碍与一般的、功能性的神经症有很大区别。
就像前面提到的，两者的行为表现方式不同，多年的研究也证实，甚至两者的思考方式都不同。攻击型人格者与其他多数人格类型者也大不相同，他们的世界观和行为准则不同，受到不同动机的驱动，受到相同事件的影响结果不同。事实上，大多数人都会被教导为什么这样做、如何做，但是这些常识并不适用于攻击型人格者。知道如何正确评价他人的性格要想真正避免受害，就要识别生活中那些具有攻击型和隐性—攻击特质的人。现在，没必要用一个复杂的临床分析来了解人的基本性格。跟这本文的标题里的寓意一样，耶稣说：“看树看果实，看人看作为。”
人与人之间惯常性的互动方式定义了攻击型人格和隐性—攻击型人格。所以，如果你应对的人总是强迫你按照他们的方式行事，总是想“赢”，总是想占上风，不接受“不”的答案等，你完全有把握推断出你正在应对一个显性的攻击型人格者。如果你正在应对的人很少给你一个直接的回答，总是在为伤害别人找借口，试图让你感到内疚，或使用其他手段让你处于守势，让你遵循他们的方式行事，你就可以断定这个人——不管他可能会怎么说——就是隐性—攻击者。
有清晰的自我认知攻击者的真正优势是足够了解受害者的性格，知道受害者可能会对使用的策略做出怎样的反应。他可能知道受害者会因为证据不足而假定操控者是对的，相信他的借口，不确定他是否意图险恶。他可能知道对方的责任心，知道如何有效使用羞耻和内疚让其让步。操控者通常会花时间找到受害者的特征和弱点。如果操控者足够了解你，自然就会获得操控的优势。也说明你越了解你自己，就越要努力克服自己的弱点，这样你在交战中获得的优势才会更多。当你审视自己的性格时，有几点要注意：·天真。
有些人很难接受别人是狡猾的、奸诈的、无情的，你可能也是其中之一。尽管直觉告诉你操控者存在于你的生活当中，你还是难以接受，也就是说，你甚至可能倾向于像“神经症”般地否认操控者的存在。如果你是一个天真的人，大量证据摆在你面前，证明你正在应对一个无情的聪明人，你还是会拒绝相信，不愿接受现实，直到多次成为受害者之后，你才有所觉醒。·太过尽责。问问你自己，你是否是一个对自己更严格的人。
在证据不足的情况下，你可能更倾向于信任操控者。当他们做了一些伤害你的事，让你处于防守状态，你可能会去责备自己。缺乏自信。你可能是一个过于自我怀疑，经常不确定是否有权利去追求合法需求，你可能对自己直接和有效地解决冲突的能力缺乏自信。如果你是这样的，可能会过早放弃维护自己，受到攻击型人格挑战时，也很容易处于被动防守状态。
过于理智。你可能是一个努力去理解别人但是又什么都理解不了的人，如果你还是一个假定人们只在有合理可信的理由的情况下才会伤害别人的人，你可能会让自己相信，只要了解和理解操控者行为的所有原因，对他的看法就会有所改观。有时候，过于