文/老K
前两天，我的一个甲亢病友给我打电话说自己因为疫情呆在家里，最近本来控制很好，可是呆在家里后情绪出了点问题，自己又开始天天查网络，总是担心自己反复前功尽弃。
越查网络越担心，最近都出现了一些疑病焦虑症了。
我自己是去年8月检查出来甲亢，在刚患上甲亢的时候我自己的心态也很差，很奇怪的是，我越在意这个事情我就越焦虑，甲亢指标越不正常，由于我自己就是做心理工作的，而且我以前也有过神经症经历，我知道我不能继续这样，后来我就学会带“甲亢”生活，慢慢学会接受这件事后，甲亢指标奇怪的就降下来了。
安慰剂效应
很多人都知道哈佛著名的一个实验安慰剂效应。
实验人员给两组病人两种维生素药片，但第一组被告知了药片有很大的药效，而第二组却什么都没说。
后来神奇的一幕发生了。
第一组病人身体出现了好转，而第二组病人没有太大变化。
研究者认为不是药物带给他们变化，而是自己本身相信药物可以帮助他们这种正面暗示带来了帮助。
积极的心态会帮助我们更健康
某大学病理科李丰教授年轻时在国外留学不幸患上癌症，被医生告知生命不超过6个月，各种治疗都效果不佳。
后来索性就不管了，自己学习正念内观内心，规律生活，饮食注意，接纳疾病这件事，积极调整自我，结果至今已经多活了30多年。
著名学者周国平曾说：“人的身体和心灵是息息相关的，最好的养生方法就是心态好”。
这句话不无道理，精神分析鼻祖弗洛伊德曾说：“那些未被表达的情绪永远不会真正消失，它们只是被暂时埋葬，待有朝一日以更丑恶的形式爆发”。
其实我们每一种情绪都有其意义，很多时候我们习惯接纳正面的感受忽略糟糕的感受，而这些糟糕的感受并不会因为我们的压抑就消失，会通过各种方式唤醒你对它们的