一定不要给自己下诊断，腿痛、腿麻，未必是腰椎间膨出所导致的，可能需要去拍一片你或许就会发现这个问题，但是对于腰椎间盘突出来讲，报告单里面的内容，不同于其他的疾病，并不是有膨出、突出就一定会有症状！
1、可以恢复：临床上面遇到腿痛、腿麻的人会特别的多，基本上就是比较难受的一个阶段，很有可能通过各种乌七八糟的方法，甚至是可以不用去做治疗，自己也就可以慢慢的康复消失的，因此，在出现腿痛、腿麻的时候，各位千万不要焦虑，会好的！
2、找到原因：腿痛、腿麻，先看是不是外侧的痛麻，还是后侧的疼麻，分析的思路是不一样的，今天先来找两个比较典型的代表来讲一下，希望可以帮到你：
梨状肌综合征：臀部的后侧梨状肌部位按压，或许会出现大腿后侧、小腿后侧的疼痛麻木，这个需要考虑是臀部所造成的坐骨神经痛，处理的重点其实就是梨状肌痛点。
臀中肌的综合征：如果当大腿外侧，小腿外侧所出现疼痛麻木的时候，需要触诊臀中肌，看一下臀中肌有没有按压性的放射痛点，有的话就需要考虑臀中肌的综合征。
3、腰椎间盘膨出：还需要尊重一下椎间盘，虽然膨出这种退变非常的轻，但是万一是膨出压迫神经根不要漏诊，可以试着在下腰部的按压，看是否会出现腿痛、腿麻，有的话就需要考虑这个问题，可以用手法进行复位，来改变突出物对于神经根的压迫刺激，消除一定的症状！
而腰椎间盘突出的病人如果出现下肢腿痛和腿麻的症状的根源或许在于腰部，在于椎间盘的位置。主要是由于突出的间盘压迫到了神经根，从而出现了下肢的放射痛。
虽然这两种疾病的症状有比较类似的地方，但是究其根源这是完全不同的。治疗的方式同时也是完全不同的。
建议您可以去做一个下肢的肌电图检查，明确一下到底这种腿痛腿麻的位置的根源主要是在于腰椎还是在梨状肌的部位。明确诊断才可以达到正确治疗的这一目的。
所以说如果有腰椎间盘的问题的患者，给各位以下这几点的建议：
1、合理的使用腰椎：建议各位不要长时间的久坐，不要盘腿跷二郎腿，这些动作其实都会对腰椎形成一定的刺激，如果是长期久坐的人群，建议在座椅上面加一个靠垫，这样可以帮助各位维持腰椎的曲度，更好地减轻腰椎受到的应力。
搬重物的时候也需要采取自己正确的搬运物的方式，以免过度的腰椎承受一定的重力，增加腰椎间盘的压力，从而导致自身病情的加重。
2、合理的康复锻炼：建议有腰椎间盘膨出的朋友们可以做一下平板支撑以及小燕儿飞等一些成型的核心肌群的康复锻炼。这些增强自身核心肌群的锻炼或许会增强我们脊柱周边的力量以及自身韧带的强度。使我们的腰椎处于一个更加稳定的状态，减轻或者是控制腰间盘的问题。
3、休息，治疗：如果有一些患者腰椎疼痛相对比较的明显，那么在这个期间建议您可以采取一些针灸手法按摩等相关的措施来帮助自身缓解症状。
建议有腰间盘突出或者是膨出的病人，要适度的休息，这种休息并不是说要患者不是在家静养一动不动，而是需要做适度的运动，不要过度的增加腰椎的负担。
以上就是关于这些问题的解答，如果对您的症状和诊断存在质疑的，建议您可以再进一步的检查或者是寻求医生的帮助，明确是否有腰椎间盘膨出所导致的腿痛腿麻。如果您还有其他不明了的地方可以私信或者是在下方留言，大家共同探讨。