抑郁是不能表达的愤怒，这是所有心理学家的共识。可是怎样处理愤怒的情绪？不同的人有不同的方式。即使我们生活中有很多人不知道能处理愤怒的情绪，也会让自己离朋友越来越远。有的人长期压抑情绪，也会让自己患上失眠甚至身体疾病。所以处理愤怒情绪，这是需要我们面对的，逃避问题永远不能解决问题。
下面我就从以下几点，来讲处理情绪的方式。
处理怒气的有效方法
一、允许自己愤怒，不要压抑自己的感受。
愤怒，和喜悦、恐惧一样，无关对错，只是一种感受，它是你的一部分，愤怒是一个信号，给你传递重要的信息，比如你的权力正在被践踏被漠视，别人欺负和嘲笑你，没有人