腰痛真的算是人类世界里最常见的一种健康烦恼了，不仅是富坚义博，世界上的70%的成年人，或多或少都经历过“腰痛之苦”。#爱乐养生#
不管从事体力还是脑力工作的人群，不管你是脱稿大王还是麻将高手，疼痛都可能会产生你的“腰部”，既然腰痛如此的常见，坐一会腰就痛，是腰椎间盘突出？
在医学临床当中，腰椎间盘突出是脊柱外科比较常见和多发的一种疾病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。
腰椎间盘突出的发病原因往往是因为腰椎间盘的蜕变，同时导致附近的纤维出现了，坏死或全部破裂引发的一种综合征。
这种疾病的发生也是一些临床当中很常见的一种脊柱退行性疾病，主要表现为腰痛，坐骨神经痛，下肢麻木以及马尾综合征等临床症状。
腰椎间盘突出好发年龄在20~50岁左右，男女发病比例约为4:1，患者多有长期弯腰劳动或座位工作的经历，首次发病常在半弯腰持正或突然扭腰过程当中发生。
01什么原因会引起腰痛？
1、腰椎前盘突出
腰疼的原因往往是因为自己患上了腰椎间盘突出疾病所致，腰椎间盘突出是医学临床当中很常见的一种腰椎疾病，在发病期间患者往往会出现腰疼的现象。
其实引起腰椎间盘突出发生的原因有很多，像日常生活当中的坐姿不当，喜欢翘二郎腿的人更容易患上腰椎间盘突出性的疾病。
2、椎间盘衰老
时光荏苒，随着时间的不断加剧，随着年龄的不断增加，很多人到了中年以后都会出现腰酸背痛的感觉，腰痛其实与椎间盘衰老存在一定的关系。
随着每个年龄的不断增长，机体会逐渐发生一种推向性的衰老，椎间盘也不例外，一旦发现椎间盘出现巨型性的老化，会导致椎间盘失去一定的弹性，既然引起腰痛的现象发生，患者除了腰疼以外也会出现腿疼的状况。
3、骨质增生
在医学临床当中，腰疼和骨质增生也有一定的关联性，腰椎骨节处出现了骨刺，会刺激到周围的组织和细胞，进而也会导致腰痛的现象发生。
骨质增生的发生与年龄以及常生活当中饮食和生活习惯存在关系，患者感觉腰部出现了刺痛，这是应该提高警惕，医院进行检查，防止自己出现了骨质增生。
4、腰椎拉伤
腰部的肌肉发生了拉伤也会引起腰部疼痛，大家在盲目的运动是导致自己的动作幅度过大，会拉伤腰部的肌肉，进而引起突发性的腰痛，腰部的韧带发生了撕裂也会导致腰痛的现象发生。
不管是因为外伤刺激还是内在原因或疾病的发生，都会导致腰痛的状况出现，大家在行走的过程当中如果发生了意外以至于腰部被撞伤，导致腰部的软组织出现瘀血和肿胀，竟然会引起腰间出现疼痛的感觉。
02医生：腰突的3个信号，自测下
1、背部疼痛，腿部疼痛
在日常生活当中，大部分腰椎间盘突出的患者下腰椎和腿部都会出现持续性的钝痛，而且随着时间的不断加剧，这种痛感会变得越来越强烈。
2、腰部容易扭伤
随着时间的不断变化，时代的不断变现，现在中国年轻人变得越来越忧，散自己根本没有运动和锻炼的时间导致大家长时间不运动，偶尔一两次运动的时候会出现腰扭伤的现象。
特别是大家在轻轻的弯曲腰部或洗脸弯腰的时候，就容易把腰扭到，每次出现这种状况自己会休息几天，或用热水袋进行热敷以后，疼痛感就会逐渐消失，但是众多患者认为这是正常的肌肉紧张或肌肉有氧运动，但是这实际上是腰椎间盘突出的典型症状。
3、间歇性跛行
腰椎间盘突出发生以后，归位于椎管之内占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，所以患者在行走一段时间以后会出现腰痛或者腿痛的状况，可是经过一段时间的休息症状又会有所缓解，所以镇上众多的老年人和年轻人都没有在意。
03经常腰痛的人，在日常生活当中需要注意哪些事项？
经常腰痛的人，除了按照医生的叮嘱进行对症治疗以外，也应该注意自己的生活方式，特别是有一些不良生活习惯的人群，一定要注意纠正。
长期喜欢跷二郎腿的患者要减少翘二郎腿的状态，喜欢运动的人在运动之前，一定要注意热身动作，也要按照自己适宜的标准和姿势去进行。
老年患者出现腰痛一定要注意休息，在腰痛期间要避免负重，有些腰痛患者要注意休息，要避免劳累，以防劳累过度加重自己的腰痛状况。
同时也需要注意饮食，一定要科学地进行补钙，但是大家也要注意以免钙补过头，反而不利于骨头的健康。
按摩进行针灸也有缓解腰痛的作用，腰痛的人不妨适当地进行按摩或者针灸，要不血液循环通畅了，也能大大的缓解疼痛的程度，在腰痛期间也要注意用药规范，不能盲目乱贴膏药，否则会引起自己的病情变得更加严重，同时也会引发各种并发症的出现。
04腰痛就是肾虚吗？
众多男人只要是在日常生活当中出现腰酸和腰痛等腰部不适的症状，是他们的第一反应，一般都是在猜测是否自己的肾脏出现了病变。
对健康知识彻底懵懂的人会联想到性功能的问题，而稍微有一点健康知识的人会怀疑自己换成肾结石，但其实绝大多数的腰酸背痛都是因为自己的腰肌劳损，筋膜炎、腰间盘突出等骨骼问题的出现与性功能无关。
腰部胀痛同时伴随着腰部的不适，导致自己的脉搏跳动速度过快，应该以养肝为主，要被触痛或者肿胀发热，说明身体当中的湿热聚集所引起的症状，这时大家应该按照中医的叮嘱去化湿清热。
所以大家不能不分原因的直接补肾，非但不能缓解症状，反而会加重自己肾脏的负担，而肾结石表现出的肾绞痛通常是剧烈的疼痛，还常会伴有恶心呕吐等症状，而不仅仅是捂着腰坐在那里云谈风轻的咨询医生腰痛与肾和性功能的关系。