从某种程度上来讲心理问题即头脑问题，心理问题即头脑试图解决头脑制造的问题失败后的产物。而头脑是一个墨守成规的家伙，总是以过去的经验来解决当下的问题，但是当下却是无常，我们很难知道意外跟明天哪个先来。刻板的头脑应对无常的当下，这就好比是一个喝醉酒的裁缝，拿着一把坏掉的尺子，试图修改衣服一样，结果总是错误百出顾此失彼，所以塑造头脑的灵活性也是自我疗愈的核心之一，这会帮助我们接纳不同思维模式，提升心理维度，爱因斯坦曾经说过：我们不能用制造问题的同一水平思维来解决问题。换句话说，提升心理维度才能对当下问题降维打击！
如果我们总是处在同一维度去解决同一个问题，我们就会如同身陷迷宫一般兜兜转转，抑郁症或者焦虑症患者总是在头脑里面去制造那些在旁人看得非常荒诞不经的问题，在这种心理维度下，特别容易被外界的事物所主宰，变得没有专注力，变得没有自己的主见，这并不是头脑灵活性的表现，这恰恰是心理固化跟障碍的形成过程，《菜根谭》说：以我转物者，得固不喜，失亦不忧，大地尽属逍遥，以物役我者，逆固生憎，顺亦生爱，一毫便生缠缚！
刻板的头脑反而更容易受到外物牵制跟影响，在社交恐惧症状态下，我们特别