活在头脑思维层面你就是在梦境中虚度生命
头脑总是用各种各样的诡计取悦我们，我们活在头脑的世界实在太久了，小我（Ego）利用头脑制造的一系列的无意识跟虚妄，所谓的觉知意识，都是不可能在思维层面达成的，当我们在头脑里面寻求解脱之道的时候，那好比就是在沙滩上用沙子建一座城堡，潮水一来就消失得无影无踪。在意识的状态你的每一秒都是有价值的，都不是虚度的。但当你活在头脑的无意识世界里，即便有千秋万代也难以挽回似水的流年，盛世的容颜。
《金刚经》说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。从某种程度上说。人一辈子的经历不过是感官相继的意识流。这种持续不断的意识流表现出来是一种思维的持续性，一个人之所以成为人是围绕这个的身份展开的一系列的记忆。记忆可以更好的帮助我们认识自己，但是过分的依赖就会让我们沉浸于头脑的世界难以自拔，记忆也会给你制造痛苦。
人在某些时候为了避免痛苦，我们就活在自己编织的梦境当中不愿醒来，那么就与这个现实的世界产生了隔离。我们不得不依靠这种头脑思维让自己时刻入梦，不断装饰自己的梦境，让自己的梦境变得五彩斑斓，当我们越是沉浸于自己的梦境，我们就越是会感叹人生如梦。
我们没有办法在梦中活出自我，宗教也好，哲学也好，心理学也罢，旨在让人出离梦境，在《般若心经》里面提：照见五蕴皆空，度一切苦，任何思维产生都必须予以充分的注意，如果你在幻想，那就在营造梦境，如果你是在计划，那你是有意识的，你是觉知的，所以你要看到这种虚妄，看到自己的梦境，你才能够从梦境里面走出来，才能摆脱一切苦厄，在梦境种人们是无意识的，梦境也是深层次痛苦生发的地方。
梦境是人们为了避免痛苦取悦头脑的方法
在痛苦的驱使下，头脑一直在寻找快乐的方法，但快乐是一种情绪，情绪是一组二元对立的周期，你有多快乐，你将来就有多么不快乐。而且这种不快乐将会被加倍放大，这是大脑的一个特性，我们总是为打翻的牛奶哭泣。大脑总是对得到的东西不会那么愉快，但是对失去的东西却耿耿于怀！所以随着年龄的增长，人会越来越不快乐，会越来越痛苦。当你不断的沉浸于追求头脑快乐的时候，你就是像上瘾一样，大部分的神经症主要体现在于这种头脑的上瘾，当你过于深入头脑的时候，你就不能专注于当下，你就又活在梦境当中了。
而问题在于所有的成就都是发生在当下的，你的生活也是发生在当下的，你不得不去面对当下，尽管你很不情愿，当一个人从梦境中醒来的时候，他是睡眼惺忪的。所以很多人会感到非常的疲惫很难集中精力放在当下的每一件事情上，因为头脑的梦幻世界跟当下现实世界的冲突导致的心身内耗就好比是让我们半踩着刹车在高速公路上行驶一样，你会出现拖延症，出现选择困难症等等神经症的副产品。
如果你不全然的活在当下，你只能再次进入你的梦境，在梦幻中你什么也抓不住。如果你因为抑郁症焦虑症，迫不及待的进入自己的头脑寻求安慰。那么你依旧活在自己的梦幻当中，人生百年如梦幻泡影，你最终会发现整个人生都是一场浪费，没有人会记得你，没人会在乎你来过这个世界。停下来不断的去感知这个世界。转瞬即逝的每一个当下才是你的生命。它决定了你未来生命的品质