最恐怖的事情莫过于对死亡的恐惧，过去10年余，我几乎没有享受过一天安乐日子，担惊受怕！生不如死。
病毒似乎蔓延我的全身，我的每个细胞，我的器官和骨髓。我被强烈的恐惧打垮了，生命已经给我判死刑，我就是挨着日子，等待死亡。无数次的检测，确认，询问，甚至我跪下求着医生一定要给我最肯定的答案，我到底有没有艾滋病？
我是天下最可悲的人啊为什么这样倒霉最后医生确诊，我的问题是心理障碍，要我看心理医生，医院跑了。我的第一感觉是完了钟庆芳钟老师确诊我为恐艾症，属于神经症范畴。当时我很怕神经这两个字，跟精神病差不多，那期间真是胆小如鼠，生怕哪一刻就死了。
我还是担惊受怕，还是恐惧无比，还是反复向钟老师确认，还是认为我得了艾滋病，我认为我根本就活不长了，早晚得被吓死钟老师给我的启示是，其实恐惧什么并不关键，关键在于我的性格敏感脆弱，当然也和我的创伤性事件和负性情绪体验有关，以及我的消极思维模式。我才第一次发现我的问题不止恐艾症那么简单？我是敏感，要求完美，甚至追求万分之一的可能
“你总是担心万一得艾滋病怎么办，为什么不担心万一不得艾滋病呢？”（重复三遍）
钟老师叫我回去好好反思，好好领悟他咨询期间的话，并且要我在恐惧的时候自己调整，哈哈，我发现我活过来了，艾滋病，也没那么可怕，我担心了10几年，也没发病，只是出了心理障碍了。
老师说我的问题关键是思维模式的转变，在于我