#腰椎间盘突出#我们通常所说的腰椎病一般是指腰椎间盘突出症，是现在非常常见的一种慢性骨病，以前多发于中老年人，近些年来逐渐低龄化，年轻患者也非常普遍。那么腰椎间盘突出到底是怎么回事呢？引起腰椎间盘突出的原因又有哪些？今天我们一起来了解下。
什么是腰椎间盘突出？
首先，我们来认识一下什么腰椎的结构，我们的腰椎是由椎体和椎间盘构成的，椎间盘则是椎体和椎体之间的“软骨盘”，就像是一个垫片，起到连接椎体、缓冲减压的作用。
椎间盘实际上是一个密封的容器，上下有软骨板覆盖在相连的两个椎体，里面装的物质是一种叫髓核的液态黏蛋白物，外面由一层纤维环包裹住。
我们人体发生活动如：走路、弯腰、尤其是搬一些重物的时候，就会给我们的腰椎带来一定的压力，此时，负有“减压”重任的椎间盘就抗下了所有，直到外界压力高于它能承受的范围了，那么椎间盘外围的纤维环就会被撕裂，里面的髓核向外溢出，这就叫椎间盘突出。
根据髓核溢出的状态不同，椎间盘突出的严重性也不同，主要分为膨出、突出、脱出这三种情况，其症状一个比一个严重。
引起腰椎间盘突出的原因有哪些？
引起腰椎间盘突出的原因有很多，主要有以下几点：
随着年龄的增长，人的身体各项机能不断下降，椎间盘的水分逐渐丢失，纤维环破裂，引起髓核向后侧或后外侧突出，造成腰椎间盘突出。有些人运动量减少了，加上久坐电脑前工作、打游戏、打麻将等长时间保持不良姿势，这样会给椎间盘带来很大很大的压力，久而久之，就会造成腰椎间盘突出。外力原因，有些可能是在进行剧烈运动时，椎间盘反复受到刺激和变形，也可能会导致纤维环破裂，引起椎间盘突出。比如我之前遇到一个患者就是打篮球时不注意，受伤导致的椎间盘突出。腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出的症状根据腰椎间盘突出的程度和方向有不同的症状。
1.间盘内髓核的压力增加的时候，椎间盘纤维环轻度向后膨出，这时候只有腰部感到轻度不适或疼痛。
2.当椎间盘纤维环撕裂后髓核突出，但未压迫到神经时，也通常只出现腰痛和腰椎两侧肌肉伴发疼痛，有时候疼痛范围会扩大到臀部和大腿后侧以及膝关节以上部分。
3.如果挤出来的髓核继续增加，压迫到神经的时候，症状变得更加复杂。由于压迫到支配下肢神经的坐骨神经，所以下肢的疼痛会比腰痛更重，经常小腿或脚后跟疼痛。一开始一条腿疼痛，但是突出的髓核逐渐增多后另一条腿也会产生疼痛。
4.神经根卡压时间比较长了以后，引起局部神经根血液循环不畅，就会产生小腿麻木的症状，神经长时间受压之后也会感觉变迟钝，造成脚踝和脚趾无力。
5.严重者由于椎管内脑脊液压力增大的缘故，感冒咳嗽或者打喷嚏时可能出现腿部疼痛明显加重，也会因为不敢用力解大便而容易出现便秘。
6.另外，腰间盘向一侧突出时间较长，腰椎会出现侧弯。
腰椎间盘突出需要注意哪些事？
1.首先要注意的就是我们日常生活中的行为习惯，避免久坐，比如坐在电脑前工作的时候，一定要注意，不要持续太长时间，每过一两个小时尽量起来活动活动腰，放松腰部的肌肉，使椎间盘也得到放松。
2.年纪偏大的患者要多注意卧床休息，睡稍微硬一点的床，不要睡席梦思等软床。记住一个口诀：能躺着就不站着，能站着就不坐着。因为人平躺的时候椎间盘是不会受到压力的，坐着的时候受到的压力比站着受到的压力大。
3.避免做重体力活，避免反复弯腰动作，适当保持运动。
4.急性期的腰椎间盘突出可以系护腰垫，能够帮助我们腰部肌肉做支撑，减轻腰部受力，限制我们的活动度，对椎间盘突出炎症的消除有好处，但时间不能太长，有些人带的护腰垫超过三个月以上，可能会引起后背腰背肌肉的萎缩，反而会造成症状加重，这点需要注意。
结语：腰椎间盘突出很常见但并不可怕，关键在于我们日常生活时多注意调理，适当运动，保持年轻健康的身体才是对抗病痛的本钱。下一节我会教大家一些关于腰椎间盘突出的康复运动方式，记得