活在这个世界上让我们担心的事情有很多，这会引发我们的焦虑抑郁懊恼自责沮丧等等情绪，如果所担心的事情都是客观的存在，那么这都是正常的心理反应，但是当我们处在神经症状态下的时候，莫须有的问题一个接一个，解决一个又会冒出另外一个，这就是思维的泛化，让我们长期生活在压抑心理环境当中，主观的夸大了不安全，并进行灾难化的逻辑思维推演。进而产生排斥的心理反而通过精神的交互作用，形成强烈的