抑郁症现在发病人数也是越来越多，很多名人也患有抑郁症，今天天年老师从心理的角度去解释一下抑郁症：
演员马丽在接受媒体采访的时候提到自己曾经患有抑郁症，状态很不好，完全不想跟任何人讲话，觉得活着没意思，也恐惧跟陌生人接触，时间持续了长达一年。
很幸运的是马丽最终通过自己的努力走了出来，他在接受采访的时候说自己没有吃过药，但是也走出来了。他在香港拍戏的时候，香港的医生给她开了很多治疗抑郁症的药物，但是她都没有吃。
抑郁症一个最典型的特征就是悲观厌世，对什么都不感兴趣，感觉活着没意思，经常不想活了，有的还真的会去实施这种自杀的行为，所以抑郁症是一种最危险的神经症。
抑郁症其实是一种典型的自我惩罚，他的这种攻击性不是指向外部的，他是指向自己内部的，就是朝向了自己。在这一点上抑郁症表现出来的非常的极端，就是他不是去伤害别人，他是伤害自己。
有些坏人他是伤害别人，有的甚至去残忍的杀害别人，但是抑郁症是伤害自己，有的实施自杀行为把自己杀掉，所以他对自己采取了一种非常残忍的行为。
现代人生活节奏越来越快，生存环境的压力也越来越大，我们会看到很多人外表光鲜的背后，也有自己不为人知的心酸和痛苦。
马丽在接受媒体采访时说：我把快乐带给了别人，但是私底下我非常痛苦。因为你在得到一些东西的时候，也必将会失去一些东西，有得必有失。
人活在这个世界上，有很多的事不如意，当持续性的很多的事情不如意的时候，这都会对自己造成一种打压，让自己没有活力。
如果一个人此时恰巧自己这种身心能量不足，不能够温暖自己，又持续性的遭受很多的一些不如意，很多的一些痛苦，很多的一些挫折，很多别人的不理解，这时候就容易造成自己抑郁。
当一个人面临着很多的一些挫折，很多的一些寒酸苦楚，又没法找人倾诉，找不到一个合适倾诉对象的时候，内在就非常的压抑，这时候就容易造成抑郁症。
抑郁症的人其实他是不能够温暖自己，内心是非常寒冷的，不能够足够的去关爱自己。
这时候一个人如果没有足够的能力去温暖自己，去关爱自己，又得不到真正的外部关爱的话，很容易产生这种抑郁，感觉到自己在这个世界上真的非常非常的渺小。
走出抑郁症需要去改变自己的心态，只有爱自己才能够驱散自己内心的阴寒。
抑郁症的人就是内心阴寒，内在的身心能量不足。当一个人内在身心能量不足的时候，他就不能够充分的应对外界环境的刺激，这时候外界很多各种各样大大小小的刺激，都能够侵入他的内心。
患有抑郁症的人可以通过一些精神内守的训练，提升自己的自身能量，让自己内在不再那么寒冷，找回自己内在的太阳。
作者天年（郝兆强）老师
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